愛西分院ブログ

2019.12.10更新

こんにちは!!
 

今週は大畑が担当させて頂きます!!


早いもので今年も残すところ、あとわずかになってきました。


年末年始はいかがお過ごしでしょうか。


忘年会や新年会などで食べたり飲んだりする機会が増えるかと思います。


皆さんは「血糖値スパイク」という言葉を聞いたことがありますか?


「血糖値スパイク」とは、糖尿病ではない人でも、食事を食べた直後の 血糖値が急に上がり、140mg/dL を超えることをいいます。


この「血糖値スパイク」を知らずに放置すると、体内の重要な血管が傷つけられ、脳梗塞や心筋梗塞などによる突然死のリスクが高まることが、最新研究で証明されつつあります。


また、がんを引き起こしたり、脳にまでダメージを与えて認知症を招くこともわかってきました。


対策として食べ過ぎに注意することはもちろんですが、三食の食間を6時間ほど空けたり、
食べてすぐに寝ないようにしましょう。


年末年始も体調管理に気を付けて健康で楽しい年越しにしましょう!!!

 

あ

 

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