こんにちは!!
鍼灸師の柴田です!!(・∀・)
GW中ですが皆様いかがお過ごしでしょうか??
外出自粛要請が出ている中で、各々工夫して過ごされていることと思います。
しかし!やっぱりずっと家にいるとストレスは溜まるし
自律神経も乱れて昼夜逆転し、夜も眠れなくなってきます!!
ですので、今日はストレス解消やリラックス効果で自律神経を整える、
手のツボをご紹介致します!
〇労宮(ろうきゅう)
【効果】 血流を促すことで、酸素が体中に行き渡り、筋肉の疲労回復と脳の活性化を促します。
また自律神経を整え、緊張を和らげる働きもあります。
気持ちが落ちているときや、集中力をアップさせたいときにおすすめです。
〇神門(しんもん)
【効果】 精神的な緊張をほぐし、イライラや不安感を和らげてくれます。
気持ちの切り替えをスムーズにしたいときにおすすめです。眠れないとき、動悸が気になるときにも。
〇合谷(ごうこく)
【効果】 疲れ目や肩こりなど、首から上の疲れに効果的です。
また「合谷」のツボを刺激することで、自律神経の乱れを正常に戻し、気持ちを落ち着かせることができます。
疲れやストレスなどに万能のツボともいわれています。
以上がオススメのツボです!!
時間が空いたときは是非試してみてください
当院はGW中も施術しております!
お悩みの方はお気軽にご来院ください(`・ω・´)ノ
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