こんにちは！
鍼灸師の柴田です。

朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。

昼間との温度差が10℃以上の日もあり、

何を着て外出すれば良いか迷ってしまいますね。(Ｔ＿Ｔ）

来週11月3日は祝日ですが通常通りの診療となっております！
何かありましたらお気軽にお立ち寄りください！

さて、今日は靴紐のお話です。
皆さんは靴を脱ぐとき・履くときに毎回靴紐を結び直していますか？

面倒くさくて、結んだままの状態で使用される方が多いのではないでしょうか。

しかし、脱ぎ履きをラクにするために、

ひもをゆるくした状態で履き続けていたら、靴の中で足が動いてしまい、靴ずれをおこしやすくなります。∑(｀□´/)/

また、靴が脱げないようにと、力を入れなくてよいところに力をいれてしまい、バランスを崩してしまいます。

バランスが崩れると、いずれは膝痛、腰痛などを引き起こす原因になりかねません。

きちんと靴ひもを縛れば、靴と足を一体化させ、靴の重みを感じなくさせるメリットがあります。

どんなに良い靴を履いていても、紐の縛り方が悪ければ、効果は薄くなるどころか、かえって悪影響をおよぼすのです。

靴ひもは、履くたびにしっかり締め、脱ぐたびにほどきましょう(bﾟv`*)。
今日から、正しく縛って歩いていただければ、お身体の痛みの原因を減らす事ができるかもしれませんよ♪

当院では足の形の矯正や痛みの為のフットバランス矯正も行っております。
気になる方は一度ご相談ください！
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安井鍼灸接骨院　愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月～金　９：００～１２：００
　　　　１６：００～２１：００
土　　　９：００～１４：００
休診日　日・祝
予約優先制です
℡　0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください！
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
O脚矯正
外反母趾矯正
インナーマッスルトレーニング
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こんにちは！！今週のブログ担当は井田です。

朝晩と寒くなり体調を崩しやすい時期です

花粉症や風邪を引いていないのに咳や鼻水が出る原因となる

寒暖差アレルギーについて今日はお伝えします！！

なぜ寒暖差アレルギーが起こるのか？？？

1番は自律神経の乱れが影響しています。
昼夜逆転の生活や運動不足の人、偏食の人、

ストレスの多い人が自律神経乱れやすくなります！

　寒暖差アレルギーを予防するには・・・・・

・暖房などを活用して温度差を少なくする

・寒いときは首回り、手首、足首を特に温める

・お風呂にしっかりと浸かる

・適度な運動をする

・充分な睡眠を取る

・自律神経を整える⇒鍼灸治療が有効です！！！

当院では鍼灸治療も行っています！お悩みの方はぜひご相談下さい！

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こんにちは！
愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

季節の変わり目、日中は暑く感じるけど、朝晩は冷え込むといった日が続いてますね

そんな時は体調も悪くなりやすい時ですので、気を付けましょう

今日は「免疫力」についてお話ししたいと思います！

健康の基本として、免疫力を上げることがすべてである。

という言われもあるほど、健康を維持する上で大切なのがこの免疫力です

健康な方でも、１日数千個のガン細胞ができるといわれております

ですが、ガンにならないのは、みな免疫力が働いて病原菌から身を守っているからで、

自分たちの知らないところで、しっかりと働いてくれてるんですね

しかし、近年はその免疫力が徐々に低下傾向にあるようです

それは日本人の体温が低下してきているようで、平熱が35℃台の人も増えてきているとのこと...

体温は1℃下がると免疫力は30%以上も低下すると言われ、35℃台の体温はガン細胞が増殖するのに最も好む温度です

つまり、

低体温→免疫力の低下→病気になりやすい→さらに体温の低下

という悪循環におちいります

体に冷えを感じる方は、要注意です！

当院では自律神経、免疫系に働きかける鍼灸治療を行っております。

体調が最近すぐれない、身体が冷えているなどのお悩みをお持ちの方は一度お試しください！

今の貴方のお悩みが、解決できるかも！

まずはご相談ください！

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安井鍼灸接骨院　愛西院
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こんにちは！
鍼灸師の柴田です。

だんだんと日が短くなってきましたね！！
朝晩は冷え込むようにもなってきました。

このような秋から冬の時期には交通事故が増えます！
車同士の事故だけでなく、自転車や歩く人を見落としての事故なども気を付けなければいけません。

夏場にはまだライトを点灯させていない時間帯でも、秋になると日没時刻が少しずつ早まってくるため、

すでに視認性は悪くなっているのですが、ついつい習慣でライトの点灯が遅れしまいがちになります。

さらに、この日没時刻前後は、学校や会社からの帰宅や買い物などで、

歩行者や自動車の交通量が増える時間帯ですので、必然的に交通事故も増えてしまうことになります。

秋の時期の安全運転のポイントは、、、

• 早めのライトの点灯を心がける
• 周囲、特に子どもや高齢者の様子に注意を払いながら運転する

この２点です！！

この2点に気を付けていても万が一、事故に遭われてしまった場合は、
どうぞお気軽に当院にご相談ください！
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こんにちは！
鍼灸師の柴田です！！

季節が夏から秋へと変わり、朝晩が冷えるようになってきましたね。
このような時期には特に多い症状があります。
それは「ぎっくり腰」です！Σ（￣Д￣;）

当院でも先月後半頃からぎっくり腰でご来院される方が非常に増えております！

ではなぜ、この時期に多いのでしょうか ？
理由としては大きく分けて2つあります。

➀朝晩と日中との気温差
急に気温が変わることにより身体が冷やされ、筋肉の血液循環が悪くなり、
一気に筋肉が硬くなり痛みを生み出します。

➁急激な気圧の変化
台風の影響で一気に気圧が下がり、血管が圧迫されることにより筋肉に
大事な栄養や酸素が行き渡らなくなり、筋肉が硬くなり痛みを生み出します。

ぎっくり腰にならないためにご自宅で出来る対処法

① お風呂にゆっくり浸かって身体の芯から温める
➁骨盤まわりの筋肉をストレッチする。
➂睡眠時間をしっかり取る。

この３点を意識してみてください。
それでも、

「朝起きた際に身体の疲れが取れない。」
「夜中にふくらはぎや、足の指がつる。」
「腰にいつもとは違う突っ張った感じがある。」

といった症状がみられましたらお身体の危険信号なので

気軽にいつでもご相談ください！！

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