愛西分院ブログ

2020.12.22更新

こんにちは!!
鍼灸師の柴田です!!

今週末はクリスマスですねgift
今年はこういった状況下ですので、ご自宅でゆっくり過ごされる方がほとんどだと思いますが、

家庭内でもしっかりと感染予防をしてお過ごしください。(`・ω・´)ノ

 


さて、安井グループの年末年始の診療時間をお知らせします。
以下グループ院共通の日程となります。
_________________________
12月30日(水) 9:00~12:00 午後休診
12月31日(木) 休診
1月1日(金)   休診
1月2日(土)   休診
1月3日(日)   休診
1月4日(月)~
1月8日(金)   通常診療
1月9日(土)   休診
1月11日(祝)~  通常診療
_________________________


上記のようにお休み致します。
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

9日の土曜日が休診となりますが、翌週11日の祝日は通常どおり診療いたしますので、お間違えのないよう、お願い致します。

 

寒い日が続きますが、年末年始も気を抜きすぎず、

少しでも不調を感じましたら当院にご相談ください!

 

 

あ

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安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
土   9:00~14:00
休診日 日・祝
予約優先制です
℡ 0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください!
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
O脚矯正
外反母趾矯正
インナーマッスルトレーニング
外傷治療
安井鍼灸接骨院ホームページはコチラ→http://www.yasui18.com/
各院の情報はコチラから
中川区
春田本院  http://www.yasui18.com/
松葉公園院 http://www.yasui18.com/matsuba/
港区
小賀須院  http://www.yasui18.com/kogasu/
正徳院   http://www.yasui18.com/shoutoku/
愛西市
愛西院   http://www.yasui18.com/aisai/

2020.12.18更新

こんにちは!!

今週のブログ担当は井田です!

 

 

今週は雪も降りずいぶんと寒くなりましたね・・・

雪の日は交通事故やトラブルが多発しやすいです

 

そんな日に注意するポイントとして
1. 心にゆとりを持って行動する

2. しっかりと防寒対策をする

3. 冬用タイヤにする

4. 運転では、前との車間距離を取る・急ブレーキ急なハンドル操作はしない

  路面凍結しているところではゆっくりと走る

 

また、最近では寒さによって腰痛・肩コリでお悩みの方が多いです。
湯船につかったり、服装、カイロの活用など工夫し体をしっかり温めましょう!!

 

交通事故や体調管理に気を付けて年末を迎えましょう!!

 

あ

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2020.12.09更新

こんにちは!
愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

12月に入り、冬らしく寒くなってきました!
寒い環境下での自己管理もしっかりとおこなってくださいね!

今日はそんな寒さにも由来する「冷え」についてです

冬になると特に気になってくるのが手足の冷えですよね
しもやけになってしまうこともあるのですが、これが意外と自覚症状がない方もたくさんいらっしゃいます

足周りの施術を行っていて、あからさまに足が冷えているのに、「冷えは特にないですよ・・・」といわれる方の多いこと多いこと
冷えは良くないですよと言っても、本人にあまり自覚がないので自分には関係ないと思われる方が非常に多いのです

では数値で表せるもので考えてみましょう
みなさまご自身の平熱は何度かご存じでしょうか?
分からない方は一度はかってみてください
(毎日同じタイミングで検温・食後は体温があがりやすいので、なるべく食前または食間に検温するのが良いでしょう)

この平熱が36.5~37.1にあれば身体の冷えの心配は少ないかもしれません
もしこれより下の場合、身体に冷えがある可能性が高いです

冷え性があると血行の流れ、代謝が落ちるため免疫力が低下してしまいます
自覚がない方でも、内臓が冷えているのかもしれませんよ?

 

がぞう

 

体温が1度下がってしまうと、
免疫力は37%減
基礎代謝は12%減
体内酵素の働きは50%減

様々な悪影響を及ぼします
冷えがある方は、食べ物に気を付けたり、運動を行ったり、ご自分で出来るケアをしっかりと行いましょう
また先ほどの平熱の範囲におさまっていても、末端(足先・指先)冷えというものもありますので気を抜かないで下さいネ!

当院ではそんな冷え対策に鍼治療・灸治療を行っています
寒さに負けない身体にするためにもオススメですよ!

 

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2020.12.02更新

こんにちは!
鍼灸師の柴田です!!

12月に入り一気に寒くなってきましたねsnow
身体の冷えから腰や膝、肩の痛みに繋がってしまう事もありますので、
重々気を付けましょう!hunflower2

 


もうあと1ヶ月ほどで今年も終わりですね。


年末で仕事も忙しくなったり大掃除等で身体にも疲れが溜まったりしやすい時期です。

身体に疲れを溜めないように効果的に疲れを取っていきましょう。

疲労回復には食事・運動・休息 この3つが効果的です。

 



・食事
バランスのよい食事を取ることで疲労回復に必要なビタミンやミネラルなどの
消化吸収の改善が期待できます。
また、疲労が溜まっているときは内臓も疲れていることが多いので
体調に合わせて消化吸収のよいものを選んでよく噛んで食べましょう。
食事で足りないものはサプリメントやプロテインなどで補うと良いですよ!nico



・運動
疲労が溜まると筋肉が固まるので血行が悪くなり、老廃物をうまく排出できなくなります。
体を動かすことによって血行を良くし、疲労物質を取りのぞくことが期待できます。
軽い有酸素運動やストレッチなどを行うと良いですよ!gya



・休息
身体を休める事は一番大切です。心も身体もリフレッシュしましょう。
お風呂にゆっくりつかることで体を休めるリズムを作ることができます。
リラックスするときはぬるめのお湯につかることで副交感神経が優位になるので
睡眠前におすすめです。ihi



疲労回復に一番良いのは十分な睡眠です。
睡眠中には全身の新陳代謝、疲労回復が図られます。

でも寝てもなかなか疲れが取れない、そもそもなかなか寝られない
なんて方いませんか?

 


そんな方は自律神経の乱れがあるかもしれません!
自律神経の乱れに対しては当院のはりきゅう治療によって改善できますので
あっ! と思った方は一度ご来院くださいnyan

w



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