愛西分院ブログ

2020.12.09更新

こんにちは!
愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

12月に入り、冬らしく寒くなってきました!
寒い環境下での自己管理もしっかりとおこなってくださいね!

今日はそんな寒さにも由来する「冷え」についてです

冬になると特に気になってくるのが手足の冷えですよね
しもやけになってしまうこともあるのですが、これが意外と自覚症状がない方もたくさんいらっしゃいます

足周りの施術を行っていて、あからさまに足が冷えているのに、「冷えは特にないですよ・・・」といわれる方の多いこと多いこと
冷えは良くないですよと言っても、本人にあまり自覚がないので自分には関係ないと思われる方が非常に多いのです

では数値で表せるもので考えてみましょう
みなさまご自身の平熱は何度かご存じでしょうか?
分からない方は一度はかってみてください
(毎日同じタイミングで検温・食後は体温があがりやすいので、なるべく食前または食間に検温するのが良いでしょう)

この平熱が36.5~37.1にあれば身体の冷えの心配は少ないかもしれません
もしこれより下の場合、身体に冷えがある可能性が高いです

冷え性があると血行の流れ、代謝が落ちるため免疫力が低下してしまいます
自覚がない方でも、内臓が冷えているのかもしれませんよ?

 

がぞう

 

体温が1度下がってしまうと、
免疫力は37%減
基礎代謝は12%減
体内酵素の働きは50%減

様々な悪影響を及ぼします
冷えがある方は、食べ物に気を付けたり、運動を行ったり、ご自分で出来るケアをしっかりと行いましょう
また先ほどの平熱の範囲におさまっていても、末端(足先・指先)冷えというものもありますので気を抜かないで下さいネ!

当院ではそんな冷え対策に鍼治療・灸治療を行っています
寒さに負けない身体にするためにもオススメですよ!

 

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