皆さん、こんにちは！
今週は原が担当させていただきます。

梅雨入りして曇りや雨の日が多くなってきましたが、
身体に不調は出てきていませんか？

この時期になると頭痛やめまいが起こる方もいると思いますが
症状が長く続く場合は要注意です。

その症状「天気痛」の可能性があります！

天気痛とは気圧の変化により自律神経のバランスが乱れて
様々な不調を引き起こすものです。

予防や対処法として、耳のマッサージが効果的です！！

両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、
つまんだまま回したりしましょう。

さらに、手のひらで、耳全体を覆い、後ろ回しで円を描くようにゆっくりと
回したりもしましょう！

体質的に天気痛になりやすい方は、自律神経を整えていくことが大切です！

そのためには、日中はアクティブに、夜はリラックスして過ごすメリハリのある
生活を心がけましょう。(^_^)

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安井鍼灸接骨院　
愛西市西條町東善太268-1
月～金　９：００～１２：００
　　　　１６：００～２１：００
土　　　９：００～１４：００
休診日　日・祝
予約優先制です
℡　0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください！
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
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インナーマッスルトレーニング
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春田本院　　http://www.yasui18.com/haruta/
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愛西市
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こんにちは！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

最近は梅雨って感じですね！

気圧の変化で不調になりやすい時期ですので、体調管理はしっかりおこないましょう！

今日は、最近ケアが必要と認知されてきた産後のケアについてです！

産前も出産準備のための大切な時期ですが、産後に適切なケアをしておかないと、様々な症状に悩まされてしまいます

育児での体の負担を軽減できるように、ポイントはおさえておきたいところですね

産後のポイントはいくつかありますが、今回のキーワードは『筋肉』です

出産した女性の多くが悩む「体型のくずれ」も実は『筋肉』の仕業

なぜなら、脂肪を代謝し、分解するには筋肉が必要だからです

ですが、出産後はごっそりと筋肉が落ちた上、骨盤の位置も変化した状態であり、この状態を放置すると、下半身太りが助長されてしまいます

ゆがんでしまった骨盤だけに意識がいってしまいますが、ゆがんだ骨盤を治していくのと同じぐらい、筋肉を健康にしてあげることが非常に重要です

しっかりした筋肉が備わっていないと、せっかく骨盤をよい位置に戻してあげても、キープしきれません！

当院では、産後の最適なケアとして、

産後の骨盤矯正➕楽トレ

の治療内容をオススメしております！

ゆがんでしまった骨盤には矯正を

衰え落ちてしまった筋肉にはトレーニングを

これで産後は安心だねと思っていただける内容でケアをさせていただいています

産後の悩みをお持ちの方は、一度当院にご来院くださいね！！

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皆さん、こんにちは！！
今週は渡邉が担当させて頂きます(*^_^*)

最近は梅雨に入ったにも関わらず天気の良い日が続いていますね！

そのため日中の気温はすでに30度を超える日も出てきています(;_;)

梅雨が明けるとさらに気温は高まり

これからの時期に心配されるのが「熱中症」です！！！

この時期でも熱中症で運ばれている方もいると

先日ニュースでやっていました。

熱中症を引き起こす条件としては

「環境」「からだ」「行動」によるものが考えられます。

「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。

「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり

暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。

熱中症を予防する対策としては

① こまめに水分補給をする

水分といっても水ではなく、スポーツドリンクなどの塩分も摂取できるものがいいです。

のどが渇いてからでは遅く、渇いていなくてもこまめに補給しましょう！！

② 涼しい服装

吸湿性、通気性のよい素材の服を選びましょう！！

などなど色々と対策方法はあると思いますが

上記以外にも気を付けて、熱中症にならないように注意して

この暑い夏を乗り越えましょう(*^_^*)

※画像は厚生労働省が発表しているものです。

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こんにちは！

今週のブログを担当させて頂きます！松田です

6月に入りましたね！

梅雨入りも5月と少し時期がずれている感じがしますが

いよいよ真夏の暑さに近づきづつありますね汗

ところで皆さん、食べ物には気を付けていますか？

暑い時期は特に気を付けた方が良いですよ！

なぜならニュースでも耳にしますが、「食中毒」による被害が多いからです！

特に肉や魚などの生ものの場合に冷凍保存、また調理の際しっかり焼かないと

菌が増殖してしまいます！

なので改めて、皆さん食べ物は、その食べ物にあった保存や調理方法に気を付けて行きましょう！

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