愛西分院ブログ

2021.07.01更新

皆さん、こんにちは!

今週は松田がブログの担当をさせて頂きます。

 

皆さん、夏はどのようにお過ごしになっていますか?

本来であれば、天気の良い日が多いので、海など外出されている方が

多いと思いますが、コロナウイルスの影響で室内にいる時間帯が

少なくもないでしょう。

 

今回は、現在夏の生活において特に気を付ける事をお話していこうと思います!

1,マスク着用における熱中症

気温が高い場合マスクを着用していると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度

の上昇がみられるため、熱中症に繋がりやすい要因になってしまいます。

なので、人がいない場所ではマスク着用をさけたり、現在では冷マスクというものもあるので

そちらを着用してみましょう。

2,睡眠における肌露出や、エアコンによる冷房病

布団を掛けず、肌を露出した状態で寝たり、エアコンに長時間あたった状態で睡眠をしてしまい

身体が冷え、全身の血行不良が起こり、体温調節機能に乱れが生じてしまいます。

これから、だるさや肩こりなどの様々な症状がでて冷房病となってしまいます。

冷房病の予防として、外気との温度差を最小限にしたり、入浴や温かいものを食べ身体の奥底から温めるなど

いかに身体の内を冷やさないかがカギになります。

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今後も暑い日が続きますので、夏の生活には気を付けて行きましょう!(・∀・)

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