愛西分院ブログ

2021.09.15更新

皆様こんにちは!!!!Σ(・口・)
8月から春田本院から異動しました中村颯志(なかむら そうし)と言います!!ヾ(●ω●)ノ
本日は僕の自己紹介をさせて頂きます!!!!


・12月19日生まれの22歳です!!!
・趣味はサウナとジムを音楽を聴くことです!(大抵の人と音楽の話ができるくらいかなり広く聞いてます)
最近はNetflixにもハマっています(クレヨンしんちゃん 洋画 韓ドラ などなど)

出身は愛知県名古屋市です!!!
小学生の頃から安井接骨院の春田本院に通っていました!!
昔から身体を動かすのがとても好きだったのですが、その分怪我もかなりしていました!
実は両腕、両足共に骨折したことがあるくらい活発な子でした!!!(○゚ε゚○)
高校の部活動でもどんどん上の舞台に進んでいくにつれて身体のケアが必要な事を痛感し、
次は助ける側になれたらな、と思いこの仕事に選びました!!!!!

お身体のことはもちろんですが、元々人と話すのがめちゃくちゃ好きなのでたくさん話しかけてください!!!
これから宜しくお願い致します!!!!!!ヾ(●ω●)ノ

a

 

─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━
安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
土   9:00~14:00
休診日 日・祝
予約優先制です
℡ 0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください!
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
O脚矯正
外反母趾矯正
インナーマッスルトレーニング
外傷治療
安井鍼灸接骨院ホームページはコチラ→http://www.yasui18.com/
各院の情報はコチラから
中川区
春田本院  http://www.yasui18.com/haruta/
松葉公園院 http://www.yasui18.com/matsuba/
港区
小賀須院  http://www.yasui18.com/kogasu/
正徳院  http://www.yasui18.com/shoutoku/
愛西市
愛西院  http://www.yasui18.com/aisai/

 

2021.09.08更新

こんにちは!
愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

昨日、今日は少し涼しくなったような気がしますが、もう少し暑い日が続きそうですね
体調管理はしっかりと行っていきましょう!

今日のテーマは「老化」についてです
老化と言われるとみなさんはどのようなイメージされるでしょうか?
あまりよいイメージではないですよね
簡単に言ってしまえば、身体の様々な「機能低下」のことです
人は「老化」から逃れることはできませんが、その老化の速度にブレーキをかけることはできます
正しい知識を持つことで健康を保ち、自分の体内年齢を若々しく保つことは可能です

老化の原因は様々ですが、代表的なものとしては、
・活性酸素による酸化ストレス
・ホルモンレベルの低下
・細胞機能の低下
・免疫力の低下
・筋力の低下などなど・・・様々あります

その中で、特に注目されているのが、「活性酸素」による老化です

 

がぞう

 

活性酸素とは・・・
いわゆる身体を酸化(サビさせる)有害なものです
その活性酸素は、呼吸によってとりいれた酸素の、約2%がエネルギーを生成する過程で「活性酸素」となり代謝の過程で発生するため避けることができないものです
またそれらは生活習慣の乱れによってさらに増加します
例えば・・・
・過度な飲酒
・喫煙
・ストレス・睡眠不足
・紫外線・排気ガス・電磁波・・・などなど

現在は、病気の90%が活性酸素によるものだと言われています
ではどうすればいいのか?
「活性酸素」の攻撃を抑える「抗酸化物質」を取り入れることです
食物に含まれるビタミンCやビタミンE、カテキン
ココアなどに含まれるポリフェノール
イワシなどのコエンザイム等が代表的です

まずは、活性酸素と増加させる生活習慣を抑制しつつ、
抗酸化物質を取り入れる食生活を行っていきましょう!

そして「老化」のスピードを少しでも遅らせ、若々しい身体を保ちましょう!

 

─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━
安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
土   9:00~14:00
休診日 日・祝
予約優先制です
℡ 0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください!
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
O脚矯正
外反母趾矯正
インナーマッスルトレーニング
外傷治療
安井鍼灸接骨院ホームページはコチラ→http://www.yasui18.com/
各院の情報はコチラから
中川区
春田本院  http://www.yasui18.com/haruta/
松葉公園院 http://www.yasui18.com/matsuba/
港区
小賀須院  http://www.yasui18.com/kogasu/
正徳院   http://www.yasui18.com/shoutoku/
愛西市
愛西院   http://www.yasui18.com/aisai/

2021.09.01更新

皆さんこんばんは!!!!

今週のブログは渡邉が担当させて頂きますgya

 

早いことに今日で9月になりました!!

少しだけ朝晩の気温が下がってきて少しずつ秋の訪れを感じる頃ですねnico

 

さてそんな秋という季節なんですが

 

皆さんは「秋バテ」という言葉をご存じでしょうか!!!!!!!

 

夏バテは皆さん馴染みがあると思いますが実は秋にもあるんですgan

 

『秋バテ』は、夏の間にためてしまったカラダの冷えから、自律神経を乱し

血のめぐりを悪くして内臓の機能を悪くさせてしまい、自律神経の乱れと冷え(血のめぐ
り)こそが、『秋バテ』の主な原因なんです!!!!

 

秋バテの主な症状
・体がだるい ・無気力
・疲れやすい ・顔がくすむ
・食欲がない ・眠れない
・胸焼けや胃もたれ ・めまい、立ちくらみ
・肩こりや頭痛がする


上記 3 つ以上当てはまると、秋バテの可能性ありです!!!!

 

そんな秋バテの予防としては...

 

【食事編】
① 1 日 3 食、できるだけ同じ時間帯に食事を摂る
② ゆっくり噛んで食べる
③ 体を温める食べ物、ビタミン・ミネラルが豊富な食べ物を積極的に摂取する
体を温める食べ物…しょうが、ニラ、ねぎ、トウガラシ
ビタミン・ミネラルが豊富な食べ物…かぼちゃ、さつまいも、梨、さんま、鮭など
④ 朝はコップ 1 杯の白湯を飲む

 

【生活リズム編】
① エアコンの設定温度は屋内と屋外の気温差が 5 度以内に
② 朝夕の涼しい時間帯に、ウォーキングや軽い運動を
③ 37℃~39℃のぬるめのお湯にゆっくりつかる
④ 朝いちばんに日光を浴びる

以上のことが良いと言われています!!

是非皆さんも上記のことに気を付けて秋バテに備えましょう!!!!

 

a

─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━
安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
    16:00~21:00
土   9:00~14:00
休診日 日・祝
予約優先制です
℡ 0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください!
交通事故治療
骨盤矯正
産後骨盤矯正
猫背矯正
O脚矯正
外反母趾矯正
インナーマッスルトレーニング
外傷治療
安井鍼灸接骨院ホームページはコチラ→http://www.yasui18.com/
各院の情報はコチラから
中川区
春田本院  http://www.yasui18.com/haruta/
松葉公園院 http://www.yasui18.com/matsuba/
港区
小賀須院  http://www.yasui18.com/kogasu/
正徳院   http://www.yasui18.com/shoutoku/
愛西市
愛西院   http://www.yasui18.com/aisai/

 

当院のアプリをはじめました
当院のアプリをはじめました

アプリだけの限定サービスや便利な機能をご利用いただけます。あなたのスマホにインストールしてお使いください。

  • Apple StoreApple Store
  • Google PlayGoogle Play
    • Download on the App Store
    • GET IT ON Google Play
    • Download on the App Store
    • GET IT ON Google Play

Apple Store・Google Play ストアで検索