愛西分院ブログ

2021.11.22更新

皆さんこんにちは!

愛西院の中村です(・∀・)

 

今日は冬という季節が身体にどういった影響を及ぼすかを書いていこうと思います!!

 

冬は特に病気にも身体の不調にも気を付けたい時期ですね!

日本では特に梅雨、お盆、夏の終わり頃、そして本格的な冬に気を付けなくてはいけません!!!

理由は様々ですが、冬の時期に気を付けたいのは乾燥と寒暖差です!!!∑(`□´/)/

 

冬になるとインフルエンザや風邪の流行や食中毒など、健康面で気をつけたいことがたくさんあります。

 

1年のうちでもっとも乾燥しやすく、気温が低く寒くなる冬。

不調を感じやすい季節でもあります。 冬季の乾燥は、肌・のど・鼻の粘膜にとって好ましくない環境をつくり、粘膜の水分を奪ってバリア機能を低下させます。

そして更に寒暖差は自律神経の乱れを引き起こし、自律神経が乱れることで体のいたるところに不調をきたします。o(T^T)o

 

呼吸や体温調節、血流など体のバランスを整える神経が正常に働かないことで、身体にとってはおかしいことがおきてしまうのです。

 

まずこの寒暖差を感じさせないようにするには大事な事として、身体を温める!冷やさない!これに尽きます!!!!!!

特に首が冷えると体温調整機能が乱れやすいため、マフラーやネックウォーマーで首元をしっかりと守ることが重要です。

 

そして睡眠も大事になります。

冬の朝は寒くてついつい寝過ぎてしまいますが、仕事や学校が休みの日でも早めに起きるよう心がけましょう。

 

例えば気だるいなどの症状でも、たかがだるいくらい大丈夫と思って過ごして放っておくと気付いたころには大事になっているケースはたくさんあります。

少しでも不調を感じたら身体のケアを心掛けることが大事です。(`・ω・´)ノ

 

身体というのは心やメンタル以上に素直なものです。

取り返しがつかなくなる前に一度ご相談ください。

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