愛西分院ブログ

2021.11.30更新

こんにちは!

今週のブログを担当させて頂く、松田です!

 

明日で12月になりますね!

いよいよ寒さも増してきた事でしょう。

 

皆さんは、最近足がつることはありませんか?

院内でも最近よく耳にすることがあります。

 

殆どの方は「水分を取っていないから」と思われる方が

多いですが、まさにその通りで、冬なると乾燥するため水分が失われがちなんです。

これは、不感蒸泄といって乾燥した環境下で、皮膚、粘膜、呼気から蒸気として

水分が失われてしまう減少です。

 

夏では汗をかくので、水分が足りないと自覚しやすいですが、

冬では汗で失われるケースが少ないので、水分がないことを自覚しにくいのであります。

 

水分が足りていないと、足がつるだけでなく喉も乾燥してしまうため、

細菌などが粘着しやすい状態になり、病気になりがちな身体になってしまいます。

なので、冬でも水分を取ることがいかに重要なのかが分かります。

 

皆さんも、日頃からこまめに水分を取っていきましょう!

足がつるのはそのサインですよ!

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