愛西分院ブログ

2021.12.22更新

こんにちは!
愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

先週は雪もちらつき、寒さが一層増しましたね!


年末にかけて慌ただしくなる方も多いと思いますが、体調管理はしっかりとしておきましょう!

 

今日は大事な筋肉のお話です。

みなさんこのタイトル気にならないですか?

人は足から老化すると言われていますが、上半身と下半身では1、5倍もの筋肉量の差があり、下半身の方が大きいのです

大きいからこそ衰えていく割合も下半身の方が圧倒的に早く、足の筋肉が衰えれば、だんだん歩行能力が低下してくるようになり、なかでも歩くスピードの衰えが現れやすく、実は既に30代、40代から少しずつ低下してしまいます

 

ここからがpoint!

下半身の筋力が全体的に低下することで、歩幅の間隔が狭くなり、歩行スピードが落ちてくるわけです
そして、その中でとりわけ歩行能力低下に影響を及ぼす筋肉こそ、「大腰筋」という筋肉です

 

がぞう

 

大腰筋は脊柱と太ももの大腿骨をつないでいるインナーマッスルです
上半身と下半身をつないでいる唯一の筋肉であり、直立二足歩行をするのに非常に重要な役割を担っています

いわば体の大黒柱
その大黒柱が、年々気付かないところで衰えてしまっていると思うと・・怖いですね

誰しも寝たきりにならず一生にわたって「動ける状態」をキープしたいはずです
そのためにやることは、「大腰筋を鍛える!」これにつきます

鍛えることが難しいとされる大腰筋ですが、安井接骨院ではインナーマッスルに直接働きかける「楽トレ」というものがあり、その効力は抜群です!
最近「歩くのが遅くなった」や「つまずくことが多くなった」などは、衰えのサインになるため、そのような症状が気になる方は一度ご相談ください!
健康維持のために、予防することもとても大切ですよ!

 

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