新年明けまして、おめでとうございます！
今週のブログは松田が担当させて頂きます。
年末が明けて、2022年となりましたね！
年明け早々、雪とあまり好調な天気ではありましたけど、皆さんは良い正月を迎えることができましたか？
僕はつい最近温泉に行き身体を温めていきました！
やはりお風呂に入ると身体が温まりますね！皆さんは、今どんな入浴をされていますか？
この季節には若年層ではみられませんが、ヒートショックと呼ばれるものが入浴時に発生しやすくなります。
ヒートショックとは室温の急激な変化で血圧が著しく変動し、心筋梗塞や脳梗塞、めまい、失神などの症状が
現れることです。突然死の原因となる恐れもあります。
ここで、ヒートショックにならないよう入浴時の予防法をいくつか上げておきます。
●入浴前後で水分を補給する。→入浴すると汗をかき、水分が減るので血液がドロドロになるため。
●浴室と脱衣所の部屋の温度差をなくす。
●ゆっくり温まる。→急な入浴は血圧の変動が激しいので、心臓から遠い部位からかけ湯をするなどお湯に身体を慣らす。
●長湯はしない(30分までなら許される)→長湯は、心臓に負担がかかり、疲労感が増し、転倒しやすくなってしまう。
他にもありますが、最低限以上のことがしっり行えれば事前に防げるはずです！
皆さん、以上のことを踏まえながら楽しい入浴にしていきましょう１
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