皆さんこんにちは！！！！！！！！

愛西院の中村です

もう今週には4月になりますね。

4月といえば春！！！春といえば！！！！！！花粉ですね！！！！！！！！

実は割合的には2人に1人が花粉症と言われています。

そんな花粉症にストレスを抱えてたりする方はとても多いのではないでしょうか。

症状としては鼻の三大症状と言われる（くしゃみ、鼻水、鼻づまり）や、目の症状（かゆみ、涙、充血など）を伴う場合が多く

その他にのどのかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽい感じなどの症状が現れることがあります。(｀ε´)

2人に1人がこんな症状に悩んでいるって恐ろしい事ですよね。

それが3月に入るとスギ花粉がピークを迎え、4月に入るとヒノキ花粉がピークを迎えるようです。

そんな花粉症でお悩みの方に、ぜひお試しいただきたいのが水素吸入です！！！！！！！！！！！！！！！

水素吸入なら鼻粘膜から水素を摂取し、

活性酸素に直接アプローチすることで、炎症を抑え

花粉症の症状を緩和・予防する効果が期待できます。

さらに免疫アップ・血行促進・疲労回復・睡眠の質向上・美肌効果など様々な効果も合わせて期待できるのもオススメポイントです

薬に頼らず、自然の力で身体を治せることが1番良いですね。

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安井鍼灸接骨院　愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月～金　９：００～１２：００
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ご予約の上、ご来院ください！
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皆さんこんにちは！

今週のブログ担当をさせて頂く松田です！

もうすぐ3月も終わりですね(・∀・)

入学、入社など新しい出発を迎える方、今どんな気持ちでしょうか？

新たに始まる日々に期待が膨らむ一方、不安な気持ちでいっぱいな方も

中にはいらっしゃるのではないでしょうか？

この時期は、そんな気持ちからストレスを抱え込む人が多いとされる時期です。

適度なストレスは人間的な成長を促すものですが、過度になれば身体疾患の原因と

なり得ることがあります。

強いストレスが長く続くと、自律神経や内分泌系に異常が生じ、血管に負担がかかります。

血管に負担がかかれば、血圧、血糖値の上昇や血中脂質(コレステロールなど)に異常が起こったり、

赤血球の増加で血栓が発生し、心筋梗塞や脳卒中の原因となってしまいます。

そうならない為には、まずストレスに気付くことです！

身体面や心理面、行動面に出るので、いくつか述べておきます！

身体面の変化...肩こり、目の疲れ、疲労、頭痛、自律神経の乱れなど

心理面の変化...不安、落ち込み、イライラ、不眠、怒りなど

行動面の変化..生活の乱れ、暴言暴力、暴飲暴食、飲酒量の増加、喫煙量の増加など

これらはストレス反応とも呼ばれ、ストレスが引き起こす症状となります。

皆さん、これらの症状がでたらまずストレスが溜まっているかもと気付いて下さい！

そして気分転換を行い軽減させてきましょう！

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こんにちは！
愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

暖かい陽気が続いていましたが、本日から寒の戻りがあるようで、冬に戻ったかのような寒さという天気予報です
寒暖差が激しくなりそうですので、まだ冬物は手の取りやすい場所に残しておくと良いと思いますね！

今日は「水」についてです
最近では、水をたくさん飲みましょうということが注目され重要視されてきています
ですが水を飲むことがなぜいいのか、なぜ必要なのかということをしっかりと理解している方は少ないのかもしれません
実際に日本の厚生労働省でも、「水を飲む」ことを積極的に推奨しています
身体の中の水分が不足することで、起こる健康リスクは後述しますので、「水を飲む」ことの重要性を再確認しましょう！

・水の摂取量の目安
水分補給として一日１.２～１.５リットルが推奨されています
なぜこれだけ水分が必要になるかというと、
人は一般的に普通に生活をしているだけで、およそ２.５リットルの水分が失われます
汗や呼吸で約１リットル、尿と便で約１.５リットルが失われ、
逆に食事に含有する水分、および体内で生成される水分の量を合計すると約１.３リットルとなるため、単純に計算しても１.２リットル以上不足してしまうため、水分補給をしないといけないのです

・水分不足でのリスク
身体の中の水分が不足すると、「熱中症」「脳梗塞」「心筋梗塞」など様々な健康障害のリスク要因になると警鐘をならしています
ヒトの身体は、６０％が水分で作られています
身体の水分不足５％で、脱水症状や熱中症
身体の水分不足１０％で、筋肉の痙攣や循環不全
身体の水分不足２０％で、死亡のリスクがあります
スポーツ中の熱中症や、中高年で多発する脳梗塞・心筋梗塞などは水分摂取量の不足がリスクとなりますので、皆さんも水分摂取の必要性に関して、この機会に再確認してみて下さい

・水を飲むことでのメリット
ストレス軽減・・・水にはリラックス効果があります
疲労回復・・・血流が滞るのを防ぎ、老廃物の除去をします
便秘の解消・・・便が硬いことによる便秘の場合に効果あり
むくみの解消・・・水分が足りていないと、逆に人の身体は水分を溜め込もうとします

などなど
水を飲むことによる良い効果はまだまだ他にもあります
一気にがぶ飲みするのではなく、こまめに摂取することが大事です
正しい水分補給をして、健康面での不安を解消していきましょう！

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こんにちは！
今週のブログを担当します、奥間です(*^_^*)

ご卒業された学生の皆様、おめでとうございます
これからも各々ご自身の決めた目標に向かって頑張って下さい！

ところでこのぐらいの季節になると【花粉症】でお困りの方が増えてきますね(;_;)

これからスギ花粉、ヒノキ花粉がピークを迎えるようです・・・
まだまだ続く花粉シーズン、なんとかしたいなあ、とお考えの方はいらっしゃいませんか？

実はそんな花粉症の方こそ試して頂きたいものがあるんです！

それは【水素吸引】です！

そもそも花粉症とは、鼻腔内に入ってきた花粉に対する過剰な免疫反応によって鼻水やくしゃみ、目の痒みといったアレルギー反応を引き起こされることをいいます

過剰な免疫反応が起こると体内に大量の活性酸素が発生します

活性酸素とは細胞伝達物質や免疫機能として働く一方、過剰な生産は細胞を傷害し、酸化ストレスを起こしやすくする物質です

酸化ストレスが身体の中で起こると、体中の至る所で【酸化＝サビ】が起こり身体に不調が現れる原因になります

しかし全ての活性酸素を除去しなくてはいけない、と言うわけではなく、必要のない分を除去すれば酸化ストレスは起こらず、身体に不調も現れません

水素吸入をすることで不必要な活性酸素と水素を結合させることで水に変換し体外へ排出することが出来ます

これが花粉症でお困りの方に水素吸引を試して欲しい理由です！

ここまで見るとやりたくなってきませんか？

さらに、必要の無い活性酸素を除去することで免疫力は上がり、疲労回復や睡眠の質の向上といったそれ以外の効果も期待できます

一度お試し頂く価値はあると思いますので、ぜひ当院で試してみて下さい!(^^)!

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