愛西分院ブログ

2022.08.06更新

こんにちは!
愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°

8月に入り猛暑が続いておりましたが、災害級の雨もありなんとも不安定です
気温差のために体がダルイや頭が痛いといった症状でお悩みの方も今週は多かったですね
エアコンの使い過ぎにも気を付けて、しっかりと体調管理を行ってください!

今日は東洋医学的な夏バテを予防・改善するツボを2つご紹介します!

① 食欲低下・体力低下に「足三里」

がぞう

 

場所は膝の少し下、スネの外側にあります
体の免疫力のアップや活動エネルギーを出してくれるツボで、昔の偉人が日本を長旅するときにこの「足三里」に灸を据えながら旅をしたという話もあります
「胃」にまつわるツボなので、消化や排泄をコントロールして体をスッキリ元気にしてくれますよ!
刺激の仕方は、指の腹で垂直に押し、気持ちいいと感じるぐらいの強さで押してみましょう
5秒前後ゆっくり押していき、ゆっくり離しましょう
目安は5回~10回ぐらいです!

② 疲労回復、夏冷え対策に「関元」

がぞう

 

場所はおへそから指4本分下の位置にあります
関元は鍼灸治療を行う上でとても重要なツボで、身体の原気(元気)が集まる場所で元気の源とされています
別名「丹田」とも言い、元気や精気の元となる「腎臓」と関連しています
本来はこの関元をお灸で温めることが効果的ですが、お灸がない場合は、指の腹で関元の場所を軽く刺激してあげましょう!
押し方は先ほどと一緒で大丈夫です!

いかがでしょうか
毎日暑くてしんどいですが、それを乗り越えるほかありません
少しでも予防・対策をして夏を乗り切りましょう!

 

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