愛西分院ブログ

2022.10.07更新

 

本格的に秋が近づいてきましたね

 

今回はスポーツの秋に触れていこうと思います

私欲の秋、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋、秋にはこの4つがあります!

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暑ければ脱水症状や熱中症の恐れがありますし、寒ければカラダが温まりにくいので肉離れや捻挫などをしやすいそう考えると今は、運動するにはもってこいの季節です。

 

スポーツをするだけなら秋ではなくてもと思うと思いますがスポーツの秋とは秋はスポーツをするのに適した季節ですよという意味の言い回しのこと

秋は暑すぎず、寒すぎず、夏場のうだるような暑さや思わずカラダがを縮めてしまう冬の寒さを考えるとスポーツ夏、スポーツの冬といった言い方は馴染みません。

 

四季の中でもなぜ秋と、スポーツが結びついたのかというと体育の日があるのと、秋は身体を動かすのに適した気候だから!

 

湿度が低く適度な気温の7秋は、運動するには最適な季節です。

運動の効果は目に見えるまでには時間がかかりますが身体の中では1週間、2週間単位で様々な変化が起こっています。

 

スポーツで気持ちのよい汗を流したり、好きなスポーツを観たりするのは、ストレスの解消や予防にも大きな効果があります。

 

スポーツの秋、身体の健康のためにも生活に運動を取り入れて行きたいですね。

 
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