愛西分院ブログ

2022.11.30更新

今週のブログ担当します纐纈ですよろしくお願いします!!!!!!!!

 

今回はストレスについてお話ししていこうと思います(・∀・)!

みなさん普段仕事や人間関係でストレス感じていませんか?

ストレスは人が病気になる原因の9割を占めると言われています。

と言っても人が生きていく中で、ストレスを感じずに暮らすののは、不可能です。

一般的にストレスは精神的なものをイメージされると思いますが実は他にも暑さや寒さ疲れや痛みなど、

人が負担だと感じるものすべて身体はストレスを感じています。

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ここでみなさん活性酸素という言葉聞いたことありますか?

活性酸素とは呼吸に必要な酸素から発生し身体の免疫機能を維持する一方

 増えすぎてしまうと疲労や老化、病気の原因になってしまうのです(;。;)

 

 ストレスを感じると身体から抗ストレスホルモンと呼ばれるホルモンが分泌されます

名前の通りストレスの悪影響を抑えるため分泌されるのですがこの時活性酸素も作られてしまいます。

 

活性酸素は様々な病気の原因になります。

ストレスが健康に悪影響を与えたり病気の原因になるのは活性酸素が大量発生を引き起こすからなのです

 

安井接骨院グループでは水素吸入という活性酸素を取りのぞく治療もございますぜひ一度ご相談下さい!!!!!!

 

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安井鍼灸接骨院 愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月~金 9:00~12:00
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ご予約の上、ご来院ください!
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2022.11.22更新

こんにちは!

愛西院の安井です( ゚∀゚)o彡°


11月ももうすぐ終わり!

今年も残り1ヶ月になりました!

体調管理にしっかり気をつけて頑張りましょう!

 

今日は「柔道整復師」「鍼灸師」を目指す学生さんに向けてです!

 

今の時期は国家試験の勉強と、就職活動の真っ最中ですかね

すでに就職先が決まっている方も多いと思いますが、まだまだ決まっていない学生さんも多いと聞きます

 

安井鍼灸接骨院では、今後、事業拡大のため一緒に働く仲間を大募集中です!

求人ページ→http://www.yasui18.com/adoption/

勉強が大切な時期ですが、就職先の目星もある程度つけておきたいですよね!

当院では、院の見学や相談は随時行っております!

何でも気軽にお問い合わせ下さいネ!

お問い合わせ→☎0120-326-198 就職担当マデ

 

gぞう

 

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2022.11.17更新

こんにちは!
今週のブログを担当します、奥間です(*^_^*)


寒さが身にしみるようになってきましたね(;。;)
体調を崩さないように、しっかり温めて下さいネ!


ところで、先日、医学誌にこんな研究結果が発表されました

【世界の若者10億人以上が難聴になる恐れがある】というものです

世界の12~34歳の若者のうち、推定6億人~13億人が安全でない聴き方をしているそうです


これはヘッドホンやイヤホンの普及により大きな音で耳の中の感覚細胞や構造に疲労が生じ、その状態が長く続くことでダメージが恒常化して難聴や耳鳴りを引き起こす恐れがあるとのこと

 

ちなみに安全な騒音レベルは85デシベルで、これは間近で救急車のサイレンを聴いているのと同じ騒音レベルです

間近となるとさすがにうるさく感じますよね(^_^;)

 


このように安全な騒音レベル以上で聞き続けることで聴覚に何かしらの症状が発症する恐れがあります

 


耳の症状は一度発症するとなかなか元に戻りにくいといわれていますので、悪くならないように予防することが大切です!


でもすでに、難聴や耳鳴りを発症している方もいらっしゃいますよね・・・


そのような方でも当院の『水素吸入』を続けて受けてみて下さい!

 


水素吸入療法は厚生労働省の先進医療Bとして、2016年11月末に承認されています

身体の中に発生する活性酸素と結びつき、抗酸化作用や抗炎症作用、抗細胞死作用など様々な疾患の予防や治療に期待されている革新的な治療法です!

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この水素吸入によって疲労を起こしている耳の感覚細胞や構造にアプローチすることで予防も治療も行えますよ!

 


水素吸入の詳しい話は当院で説明させて頂きますので、ぜひ一度ご来院頂ければと思います(*^_^*)


健康でどこも悪くない身体作りをしていきましょう!

 

 

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2022.11.10更新

こんにちは、愛西院の田原です!

 

11月に入り、今年ももうすぐ終わりに近づいていますが近頃は寒暖差も強く

特に朝晩の気温は一桁台に突入して来ています。

この時期になると、手先や足先の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな身体の冷えへの対策についてお話しさせて頂きます!!

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そもそもなぜ冷え性になるか、冷え性の原因についてですが

一般的に言われているのは日常生活の中でのストレスや不規則な生活によって

体温を調節してくれる自律神経の働きが悪くなったり、身体の熱を作る筋肉量が

少ないこと、身体の中で血のめぐりが悪くなってしまっていること。

 

上記のような問題があると身体は冷えてしまい、様々な不調の原因となってしまいます。

冷え性というと女性に多いイメージを持たれている方が多いと思います。

一般的に女性の方が男性と比べて筋肉量が少なく、生理で貧血になりやすい上に

ホルモンバランスも崩れやすく自律神経への影響が出やすいです。

 

身体を温めてあげるためにまずは食生活を一度見直してみましょう。

きゅうりやなす、コーヒーやバターなどは身体を冷やす特徴があるので摂取する際には

気を付けましょう!逆に身体を温めてくれる食材としては、お肉類やしょうがやにんにく、

たまねぎやアボカドやアーモンドなどです。

肉に含まれるタンパク質は熱を作る筋肉を作り、アボカドやアーモンドなどに多く含まれる

ビタミンEは手先や足先の血管を広げて血行を良くする働きがあります。

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ほかにも、身体を締め付けるような衣服や靴は避けましょう。血流を悪くしてしまいます。

 

湯船に浸かる際には熱いお湯に浸かるのではなく、38~40度程の温めのお湯にゆっくり浸かりましょう。

熱いお湯は身体の表面上しか温められず、急激に血圧を上げてしまうので身体への負担が大きいので避けて下さい。

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こういった点を踏まえて冷えへの対策をしてみてはいかがでしょうか!!

 


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2022.11.02更新

今週のブログ担当しますよろしくお願いします

最近日中気温差が激しくなりましたねそんな時こそ風邪には気をつけなければ行けません!

<風邪をひかないために!!!!!!>

 

気温が下がりはじめ空気が乾燥すると、くしゃみや鼻水咳などの症状が現れます風邪をひく人が増え始めてしまいます。

風邪の多くはウイルス感染によって人から人えと感染します。

風邪予防にはウイルスにさらされないこと、ウイルスに負けない抵抗力をつけることが大事です!!!!!!

 

 1

 <風邪の対策と生活習慣>

体力や抵抗力が低下しているひとはウイルスに感染しやすくなります。風邪に負けない身体づくりのために、次のことを実践しましょう!!!!!!

 

しっかり睡眠をとる・・・睡眠は体力や身体の機能回復に欠かせません。

十分に栄養をとり、適度に運動する・・・免疫力を高めるためには十分な栄養が必要です。風邪予防には、免疫物質のもととなる<タンパク質>免疫力を高めるためには十分な栄養<ビタミンC>粘膜を丈夫にしてウイルスの侵入を防ぐ<ビタミンA>を積極的にとりましょう。また、適度な運動は風邪に負けない体力づくりや、免疫力の向上に役立ちます。

 

<風邪をひいてしまったら>

まずはしっかりと睡眠休養をとりましょう。

ウイルスにより胃腸の機能が低下している時はおかゆなど温かく消化によいものを食べましょう。

発熱や炎症があると体内の水分を奪われてしまいますので水分補給が十分に必要です

体力も奪われてしまいますのでタンパク質や糖質などでエネルギー補給をしましょう。

 

 

体調管理しっかりとして風邪の対策頑張って寒い冬乗り越えていきましょう!!!!!!

 
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