今週のブログは田原が担当させていただきます。
今回お話しさせていただくのは、日頃の姿勢と健康な身体との関係性についてです！！
近年はスマートフォンの普及やゲーム、パソコンなどの電子機器に多く触れる機会が増えました。
それに伴い首を前に突き出して背中を丸めるいわゆる「猫背」と呼ばれる姿勢になってしまっている方が
とても増えてしまいました。当院にみえられる患者様の中でも猫背が気になるという方はとっても多いです！
猫背があると肩コリや首コリはもちろんですが、首肩周りの筋肉が固くなることで頭への血液供給が悪くなり
脳内への酸素や栄養がめぐらなくなるので頭痛や倦怠感などの症状まで引き起こします。
他にも背中が丸くなって肩が内巻きになることで胸郭が狭まり、呼吸が浅くなってしまいます。
なので健康のためにもキレイな姿勢を目指すことが大事なのです！！！
姿勢を良くするメリットとしては
・胸郭が十分に開く事により、呼吸量が増えます！そうすると身体の中にたくさんの酸素を取り込むことが出来るので
身体の基礎代謝が上がります。そうすると痩せやすい身体になり、むくみなども出来にくくなります！
・キレイな姿勢はメンタル面にも大きな影響があるといわれています。気持ちが落ち込んだときや悩んでいるときの
姿勢は殆どの方が背中を丸めて前屈みな姿勢を取っている気がしませんか？
逆に自信に満ちあふれている方は皆さん背筋を真っ直ぐにして胸をはるような姿勢を取っていますよね！
とある実験では背中を丸めて前屈みの状態の人と直立姿勢の人での作業効率を比較したところ、後者の方が同じ仕事でも
終わるのが早かったなどの報告もあります。
・姿勢が悪いと疲れやすく、集中力の低下に繋がってしまいます。
脳への血液供給が悪くなるので脳の活動も低下し、勉強や仕事の効率を上げたいならまずは姿勢から見つめ直してみましょう！！！！
安井接骨院グループでは姿勢のお写真を撮って姿勢や骨格に歪みがあるかどうかもしっかりとチェックさせて頂くので
気になる方はぜひ一度いらして下さい！！
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