こんにちは!(^^)!

安井接骨院の水野です！

　今週は、【デスクワークをされている方へ】

仕事中の姿勢が身体の不調の原因になっていることが多いので

予防法や解消法をお伝えします！

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ここで質問です！

「デスクワーク中、頭が前に傾き、背中が丸まって仕事をしていませんか？」

当てはまる方は見直す必要があります！！

　頭が前に傾けば、首の筋肉が凝り固まって首コリ、肩コリ、頭痛の原因となります。

特にデスクワーク中などでの長時間同じ姿勢をとる方は要注意です！

　首・肩の痛みを予防する方法はいくつかあります。

・姿勢に気を付ける

・睡眠環境を見直す

・運動不足を解消する

■姿勢に気を付ける

　パソコン作業やスマートフォンの閲覧、車の運転など、

長時間にわたり同じ姿勢をとっていると筋肉の緊張や血行不良となります。

『デスクワーク時の座り方』

・骨盤を立てて座る・足は地面につける・猫背にならない

『スマートフォンを見るときの姿勢』

・背筋を伸ばす・スマートフォンを目の高さまで持ち上げる・頭を前に出さない

■睡眠環境を見直す

　朝、目が冷めたときに首や肩がこっている方は、枕がカラダに合ってないのかもしれません。

体に合った寝具を選び、寝るときの姿勢にも気を付けましょう！

■運動不足を解消する

　適度な運動習慣は、血流を良くし、筋肉を動かすので首や肩の痛みの予防につながります！

手軽に出来るウォーキングがおすすめです。

歩くときは、あごを引き 背筋を伸ばして胸をはります！

姿勢と左右のバランスに気を付け、歩きやすい靴で行なって下さい！

　首が痛いときの対処法は、

ストレッチや首を支える筋肉を強くする、はり灸など様々な方法があります。

当院では【体質改善】を目的として、慢性的な首コリ、肩こりもはり灸で治療しています！

気になる方はぜひ当院へお越し下さい(｡･ω･｡)

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安井鍼灸接骨院　愛西院
愛西市西條町東善太268-1
月～金　９：００～１２：００
　　　　１６：００～２１：００
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℡　0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください！
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こんにちは！！！！！

今週のブログ担当させていただきます。纐纈ですよろしくお願いします！

皆様今流行りのSNS使われてる方多いと思います！

最近だとお天気や新聞、料理本などインスタグラムやティックトックなどで調べる方増えてきていると思います！

実は(ここから1番重要)安井接骨院グループでもインスタグラムやティックトックをやっています！

インスタグラムでは、患者様から実際にいただいた身体の不調が改善した言葉や安井接骨院グループ施術メニューの紹介したりしています。

ティックトックでは、身体の不調を少しでも多くの方に取りのぞいていただきたいので、

ご自宅でも簡単にできるセルフケアなど実際にスタッフが手本になり行なっている動画など投稿しています！！！！！！

実際安井接骨院グループに通われている患者様からもティックトックを見てセルフケアをやってみたら

矯正治療とセルフケアで調子が良いと言われる患者様も増えてきています！！！！！！

安井接骨院グループまで距離が遠くてなかなか通いづらいという方も通われている方もぜひぜひやってみてください。

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こんにちは！
愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

今日は風が強く冷え込んでおります

寒暖差がありますので、皆様体調には十分お気をつけて下さい！

本日は、私たちと同じ業界を目指す学生さんに向けてのメッセージです！

今月の末には、「鍼灸師」の国家試験、来月の初めには「柔道整復師」の国家試験があります。

残り1ヶ月を切り、試験に向けてラストスパートですね！

精一杯頑張って合格してください！！応援してます(bﾟv`*)




それともう一つの課題

皆さんは今後の進路はもうお決まりでしょうか？？

すでに就職先が決まっている方もいれば、国家試験が終わってから考えるという方も多いと思います


安井鍼灸接骨院では、今後も地域の方々を健康にするため、

「柔道整復師」「鍼灸師」「整体師」の方を、積極採用中です！！



進路を決めるのは、今後の人生を左右する大事な決断です

まずは見学してみたい！　

相談だけでも！

という方でも歓迎です、お気軽にご相談下さいね!(^^)!

いずれの店舗へ連絡いただいても大丈夫です！

お待ちしております！

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こんにちは！

今週のブログを担当します、奥間です(*^_^*)

今日は、実はとても重要な役割を持っている【骨盤】についてお話します！

【骨盤】と聞くと
なんとなく大切なのかな～(?_?)
というイメージをお持ちの方は多いと思います

では骨盤がなぜ大切か
知っている方はどのくらいいますか？

骨盤について少しお話すると・・・
【骨盤】は身体の【土台】と言われています

もし、その土台が傾いていたらどうなりますか？

身体も全体的に傾きそうじゃないですか？

さらに骨盤の歪みにはいくつか種類があります

骨盤が歪んでしまうと身体のいろいろなところに影響を及ぼす可能性があります

例えば下記の中で当てはまるものはありますか？

□バックをいつも同じ肩にかける

□仰向けで寝れない

□脚を組んで座る

□スカートがまわってしまう

□肩コリ首コリがある

|ω・｀)｛１つでも該当する場合は身体に歪みがあるかもしれません〕

身体の歪みや長年続くコリ・痛みは身体の土台【骨盤】から正していくことが重要です！

気になる方はぜひ当院へお越し下さい(bﾟv`*)

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