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スタッフブログ

2017年5月 1日 月曜日

コルセットとおさらば‼︎ 名古屋市中川区 接骨院

おはよう、こんにちは、こんばんは
今日のブログ担当佐藤です( ̄^ ̄)ゞ

今日から5月!
気分も一新し、頑張っていきましょう(^ν^)

さて、先日なんですが
コルセットが無いと日常生活が怖い
と言われる方がみえました

ギックリ腰を経験してからそのようになってしまったそうです(~_~;)

ギックリ腰の原因の一つにインナーマッスルの低下が挙げられます

特に、腹横筋という背骨や内臓を支える筋肉が衰えることでおきやすくなります
お腹を全体的に覆っている、天然のコルセットの役割があります

コルセットを巻いて体が楽になるということは、それだけこの腹横筋が弱くなっている可能性が高いのです!

インナーマッスルは1度落ちてしまうとなかなか鍛えづらいという特徴があります
当院ではこのインナーマッスルを検査・強化出来る機械がありますので、気になる方は是非一度ご相談ください(*^^*)

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投稿者 安井接骨院 スタッフ | 記事URL

2017年4月29日 土曜日

股関節の痛みはインナーマッスルが関係している。 point@小賀須院

こんにちは! 小賀須の高橋です!

 

今日はすごい雷でしたね(>_<)

 

最近は暑くなったり寒くなったり

雨が降ったり、

天気がすごく不安定。

 

身体の不調も出やすいですよね。

 

 

こ関節まわりやお尻まわりの痛みや不調の

原因は

 

骨盤が歪むこともありますが

 

そこにあるインナーマッスル

大腰筋” の筋力が関係しています。

 

この大腰筋が弱っていると

股関節が支えられなくなりますので

外のアウターマッスルに負担がかかり

痛みや不調が出てしまいます。

 

もし股関節やお尻まわりに症状がある方は

 

このインナーマッスル大腰筋が弱っているかもしれません。

 

インナーマッスルは鍛えにくい筋肉ですし

しっかり鍛えていかないとどんどん衰えていってしまいます。

 

少しでも気になる方は

ぜひご相談下さい!(^^)!



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投稿者 安井接骨院 スタッフ | 記事URL

2017年4月28日 金曜日

ゴールデンウイーク!

本日のブログ担当は三宅です!
こんにちは!!!


明日は昭和の日で祝日です!
会社によってはゴールデンウイークに入った方もいるのではないでしょうか?


連休なので遠出などを計画されてるかたもいるかもしれません。


長い運転や慣れない運動などで、腰痛や肩こりなどお身体の不調が出ることもあるかもしれません(~_~;)

その不調の原因は、もともとの姿勢の歪みからきてるものが多いのです(ー ー;)

それを根本的に改善させていただくために当院は「姿勢分析」をして原因を探っていきます。


姿勢のお写真を撮って不調の原因を探ってみませんか?

お身体の不調が出たら、お気軽に当院にご連絡ください!

投稿者 安井接骨院 スタッフ | 記事URL

2017年4月28日 金曜日

明日からゴールデンウィークです

こんにちは、今日のブログ担当の近藤です。


いよいよ明日からゴールデンウィークに入ります。


旅行に行く人もそうでない人も長期休暇をお楽しみください。


別の話で、29日(土)に邦和みなとゴルフ場で治療体験会を開催します。


ゴルフが好きで時間に余裕がある人は是非お越しください。

投稿者 安井接骨院 スタッフ | 記事URL

2017年4月27日 木曜日

寝起きにカラダが痛い!そんな時は!?

こんにちは!

 

 

 

小賀須院の安井です((*゚Д゚)ゞ 

 

 

 

「寝起きにカラダがあちこち痛い!」

 

 

「普段から朝がいちばんしんどい!」

 

 

 

 

なんて経験みなさまありませんか??

 

 

 

 

今日は睡眠時に大切なものについてお話ししていきます(b゚v`*)

 

 

 

 

 

健康的に睡眠をとるために必要なこと・・・

 

 

 

 

実は「寝返り」ってとっても大事なんです!

 

 

 

 

ゴロゴロ、ゴロゴロ、寝相が良くないと思われるかもしれませんが、実はこの寝返りは快眠の為に必須なものでした!

 

 

 

 

 

 

健康は人は、一晩に寝返りを20回~30回ほどするそうですが、なぜそれが必要なのでしょうか??

 

 

 

 

 

 

血行が滞るのを防ぐ

 

 

長時間同じ体勢をとることになるので、体重がかかっているところは血管が圧迫され、血流の流れが悪くなってしまいます

 

 

血行が滞り体調に悪影響を起こさないように、人間は睡眠時に時々寝返りを打って体勢を変えている

 

 

 

 

重力を分散させ、身体にかかる負荷を少なくする

 

 

これによって一定の場所のみに重力がかかり続けないよう、腰痛や寝違いにならないようにしている

 

 

 

 

睡眠のリズムを作り、質の良い眠りを作る

 

 

睡眠時は浅い眠りと深い眠りのリズムを周期的に繰り返しています

 

 

このレム睡眠とノンレム睡眠と呼ばれる周期が、寝返り時に切り替わることが多いため、寝返りが正しい睡眠リズムを作るきっかけになっている

 

 

 

 

他にもありますが、上記の3点だけでも、やっぱ人間の能力ってすごいなと感じました!

 

 

 

しかし!!

この寝返りを妨げる要因として、「泥酔」「睡眠導入剤」「不眠不休時」などは、寝返りを打たずに熟睡し、起きた時には全身身体が痛いなんてことが多くあります

 

 

 

 

寝返りを打たない→身体が痛い→寝返りを打てない

 

 

という悪循環にはまらないよう、寝る前に身体をストレッチするこうに心掛けて下さいね!

 

 

 

 

大事なのは肩関節と股関節です!

ゆっくりじっくり伸ばす感じで行いましょう!

 

 

ストレッチのやり方がわからないって方は、一度ご相談ください!

 

 

 

快適な睡眠を作って、健康にいきましょう!



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投稿者 安井接骨院 スタッフ | 記事URL

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