中川区春田本院ブログ

2018.07.20更新

おはようございます!!

 

本日のブログは冨田がお送りさせて頂きます。

 

早速ですが、今日は『土用の丑の日』ですね!!

 

ウナギ好きの私は晩御飯が楽しみな今日この頃…(^^)/

私と同じ気持ちの方も多いのではないでしょうか?

 

そもそもなぜ土用の丑の日にはウナギを食べるのか?!

 

諸説色々ありますが、一番有力なのがコチラ!!

 

江戸時代に平賀源内が発案したという説。

江戸時代、夏場はウナギがなかなか売れなかったようで

売上げ不振に困ったウナギ屋が平賀源内に相談したようです。

そして「本日、土用丑の日」と看板を店先に出してから、その店は大繁盛!!

それから夏にうなぎを食べるという習慣ができたそうです。

 

確かにウナギは疲労回復に欠かせないビタミンB1、B2、B6、

体の免疫力を高めるビタミンAが非常に豊富です。

ビタミンAは、なんと約4分の3串で1日の必要量がとれるほど、

栄養価が高いのです。

 

夏バテ防止にも非常に良い食材なんですね!!

 

皆様、今晩のおかずはウナギで決まりですよ!!!

 

それでは本日も皆様、元気に生きましょう!!

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.19更新

 こんばんは!

 

本日の担当は大下です。

 

みなさん、熱中症になる場所として屋外や部屋の中だけではなく最近では

 

車の中や、トイレの中でも大変危険です。

 

上記の場所で亡くなられた方もみえます。

 

ですのでしっかりと水分を取りながら行動することを心がけてこの夏を乗り切っていきましょう!

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.19更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

 


 


今日はOKUMURAです。

 


 


胃腸風邪はきいたことありますか?

 


胃腸風邪とは正式な病名では「感染性胃腸炎」のことで、ウイルスや細菌によって胃腸が炎症を起こしてしまう病気です。

 


具体的にどのように感染するかしっていますか?

 


1.食べ物の摂取(経口感染)が感染経路

 


2.接触感染

 


3.免疫力の低下

 


この三つから起こります!

 


症状が

1.腹痛

一番強く出てきます

2.嘔吐

胃腸風邪では、嘔吐がある場合がほとんどです。

3.下痢

下痢は、水っぽいのが特徴です。

4.発熱

胃腸風邪では、発熱が出る場合があります。

5.その他

 
体のだるさ、関節痛、頭痛、悪寒など一般の風邪と同じような症状がでることがあります。

 


症状が続く期間

短くて2~3日、長くて1週間程度です。

 


予防方法

 


・手洗いうがい・マスクの着用

 


・加熱処理

 


・予防接種を受ける

 


暑い日が続くと胃腸風邪みたいなものにもかかる事もあるので気をつけて日々暑さと戦ってみてください(>_<)

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.18更新

こんにちは!

 

今日のブログの担当は中野です。

 

毎日暑いですね。

 

このような日が続くと、冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますが

 

冷たいものを多く摂取すると内臓が冷えてしまいます。

 

内臓が冷えると免疫力が低下して病気になりやすくなります。

 

他にも下痢や肌荒れなど、さまざまな不調の原因となります。

 

内臓を冷やさないために冷たい飲み物・食べ物を控える、

 

身体を温める食べ物を多く食べるようにしましょう。

 

 

身体を温める食べ物は、

・にんじん

・しょうが

・かぼちゃ

・たまねぎ

・ひじき などです。

 

とまと、きゅうり、なす、すいかなどは身体を冷やす

 

食べ物です。

 

両者を上手く摂って不調の出ないようにしましょう!

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.12更新

こんにちは!

 

本日の担当は大下です。

 

いよいよ夏らしい天候気温になってきましたね!

 

この季節、海や川やプールにお出かけされる方も多いと思います!

 

さて、こういったときに大切になってくるのが遊ぶ前の準備運動です!!

 

筋肉というのはいきなり負荷を掛けると、つったり、損傷したりする可能性がでてきます。

 

このようなことになるとせっかくの遊びも台無しになりますよね!

 

なので水遊びの前には準備運動としてストレッチなどをしてから入るのを心がけましょう!!

 

万が一どこかを痛めたということがありましたら是非当院へ一度ご相談下さい!

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.11更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

 

 

今日はOKUMURAです。

 

 

梅雨もあけてだんだんと本格的に夏に近づきつつあると思います

 

 

 

ここで起こるのが暑さでバテてくる

 

 

皆さんも知っているとおもいますが夏バテとは

 

 

高温多湿な状況下に置かれると、体温を一定に保とうとし、必要以上のエネルギーを消費して体に負担がかかってきます。
大半の場合は、その負担に耐える事ができますが、過度に負担がかかったり、毎日続いたりすると、その暑さに対応できなくなる事があります。体に溜まった熱を外に放出する事ができなくなり、熱がでたり、だるくなって胃腸の働きが弱まったりします。このように体が限界な状態になる事を、「夏バテ」と言います。

 

 

夏バテの原因

自律神経の不調

水分不足

胃腸の働きの悪化

睡眠不足

などの事があると起こってきます。

 

逆に言うと上の4つを気をつけていれば夏バテになりにくくなるのです。

 

これからの時期は楽しいことが盛りだくさん海行ったり、花火見たり、お祭りではしゃいだりこんな楽しいことが待っているのに夏バテでできないのは悲しい

 

ならないためにも日頃から自分で気をつけたり、特に安井接骨院で良くしていくことをおすすめします。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.10更新

こんにちは!

 


今日のブログの担当は中野です。

 


ようやく梅雨明けしましたね。

 


これから出掛ける機会も多くなり、歩く機会も増えていくと思います。

 


間違った歩き方をしていると腰痛・膝痛の原因になってしまったり、

 


すぐに疲れてしまいます。

 


~正しい歩き方~

 


踵から着く

足の親指でしっかり地面を蹴る

 


 正しい歩き方をして不調が出ないようにしていきましょう!

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.06更新

 こんにちは!

本日の担当は大下です。

 

最近雨が降ったりやんだり天候が安定しないですね。

 

こんな日が続いているため最近では腰が痛い方や、肩や腕が痛いという方が増えています。

 

このようなことが起きる原因の一つに、自律神経循環の流れの悪さが有ります。

 

こういったことがあると天気の悪い日に調子が悪くなりやすかったりします!

 

こういった方には鍼やお灸が大変効果的です!!

 

当院では、こういったお身体の循環を改善していく鍼やお灸など有りますので

 

気になる方みえましたら一度ご相談下さい!!

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.04更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

 

 

今日ブログ担当のOKUMURAです。

 

 

みなさーん!!

 

体調どうですかー?!

 

バテてないですかー?!

 

自分はバテてます⤵

 

 

今週は温度が異常に高いそれに加えて雨が降って温度差もあるので体調も崩れやすい!!

 

 

そんなときはオフロ!!

 

 

オフロに入ると神経の調節が出来るつまり自律神経のバランスが取れる!!

 

 

1.お風呂の温度は40度以下
40度より高温なお風呂は交感神経を刺激してしまう可能性があります。なので、40度以下のぬるめのお風呂で副交感神経の働きを高めてあげましょう

2.15分間浸かる
リラックスのための入浴ですが、長風呂では逆にストレスになってしまうそうです。少しおでこが汗ばむくらいの15分を目安としています。

3.全身浴
お湯の水圧を受けることで血行の促進による疲労回復が見込めます。半身浴だと水圧を全身に均等に受けることができないので全身浴をオススメします!

 

 

 簡単に自律神経が調整出来るのでぜひやってみて!!

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.07.03更新

こんにちは!

 

本日のブログの担当は中野です。

 

今日は浮き指についてお話しします。

 

普段立っている状態で足の指が床から離れている方、または床に着いていても

 

少し触れている程度の方は浮き指になられているかもしれません。

 

通常は足の親指・母指球・かかとの三点で

 

体重を支えなければいけないのですが、

 

浮き指だと母指球・かかとの二点でしか支えることが出来ず

 

かかと重心になってしまいます。

 

そうするとバランス良く筋肉を使って立つことが出来ないため

 

腰痛、膝痛等を引き起こしてしまいます。

 

このような浮き指を改善させるストレッチ等も

 

ございますので気になる方は是非ご来院下さい!

 

 

 

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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