中川区春田本院ブログ

2015.09.30更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

 

今日ブログ担当のオクムラです!!

 

 

 今日は寝違いについてです!!

 

寝違いとは睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の関節や筋肉にかかっていた負担が原因となって生じる場合と脇の下の神経が圧迫されたことによって引き起こされる場合があります。

 

 

 首が原因で起こったのは首を揉んだり・首のストレッチしたりしてよくなりますが脇の神経圧迫で起こったの神経を解放しすることで良くなります 。

 

次回は脇が原因で起こった寝違いのストレッチ法を載せます

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.29更新

こんにちは!春田本院の木下です。

最近は朝晩が気温も下がり肌寒い季節になってきましたね。季節の変わり目で風邪などひいていませんか?体調管理をしっかりしていきましょうね!

 

さて今日は安井接骨院のフットバランス矯正を行っていただいた患者様から

「家でもできる外反母趾の予防、運動はありませんか?」

と質問がありましたので、お家でできる運動を1つ書いていこうと思います。

 

運動にも名前がありまして

 

「タオルギャザー」

 

といいます。

 

その名の通り用意するものはタオルのみです。フェイスタオルがいいです。

 

運動のやり方ですが、まずはイスに座りタオルを地面に置いてタオルの端に足をおきます。そしてそのタオルを足の指でたぐり寄せていくだけです。(この時にしっかり指を開きしっかり指を曲げてたぐり寄せてください。)最後まで行ったらそれを何回も繰り返し行います。

また立位姿勢で行う方が体重もかかって効果的です。

簡単な運動ですよね。

 

簡単な運動なんですが、足裏のアーチを作る筋肉を鍛えられ足のバランスもよくなります。是非フットバランス矯正と平行してやってみてくださいね。

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.26更新

こんばんは。

 

今日のブログ担当の水野です。

 

今日はインナーマッスルを鍛える機械のご紹介です!

 

その名も「楽トレ」です!

 

小さな筋肉で自分の意思では鍛えにくく、年齢と共に

 

筋力低下してしまいます。ですがこのインナーマッスル

 

を鍛える事により筋肉の引き締まり、脂肪燃焼、代謝上昇

 

が期待でき体にとってすごくいい変化が出てきます。

 

もちろん骨盤まわりのインナーマッスルを鍛える事により

 

骨盤の位置が安定し天然のコルセットをしているような

 

効果が得られます。興味のある方は是非、お問い合わせ下さい!

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.25更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

 

今日ブログ担当のオクムラです

 

寒くなる季節になってきました(`;ω;´)

 

朝起きると寝違いした方がいると思います。

 

寝違いをした時は接骨院やマッサージをして治したりすると思います。

 

忙しく接骨院やマッサージをする時間がない方に良くなる方法があります

 

 

それは手の甲にあるツボを押すと楽になる事があります。

下に写真を貼っときます

 

これは一時的なので治すには安井接骨院に来院してください!!

 



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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.25更新

こんばんは!!

柔道整復師の崎原です(*'U`*)

 


今日は、朝から天気が悪く、とても肌寒いですね。。。

お身体の調子はいかがですか?

 

特に女性の方は足のむくみ、だるさでなやまされていると思います。そんな方は、

是非当院の「ふくらはぎセラピー」を

お試しください!!!

ふくらはぎをマッサージすることで、

血行の流れがよくなり、とても楽になります!

 

気になる方は、スタッフにお声かけください!!!

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.19更新

こんばんは。

今日のブログ担当の水野です。

シルバーウィークに入りましたが、お出かけの際には

是非安全運転で交通事故にあわないように注意しましょう。

せっかくの楽しいひと時がだいなしです。でも万が一、

交通事故にあってしまった場合は当院にご相談下さい。

たいした事はないと思っても、じょじょに症状が現れる

事がありますので専門家の診察を受けることが大切です。

当院は交通事故の患者さんもたくさんあつかっております。

全力でサポートさせていただきます。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.18更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

 

今日ブログ担当のオクムラです!!

腰痛は、男性では1番目、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状で、その数は増加傾向にあります。

 

腰は、腰椎と呼ばれる5つの骨がブロックのように積み上げられて構成されています。

 

腰椎のバランスが悪かったり周りの筋肉の使い方が悪いと腰痛の原因になってしまうので無理な体制で物を取ったり姿勢が悪いと痛み出てきてします

 

普段から腰に負担のかからない状態を意識していきましょう

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.18更新

こんばんは!!

 

柔道整復師の崎原です(*'U`*)

みなさんシルバーウィークの予定はどうですか?

 

 

 

当院では、カレンダー通りで祝日はお休みさせていただきます。申し訳ありません。

ただし、小賀須院のみ祝日の21、22、23日{9時00~14時}まで受付しておりますので、ご利用ください。

 

スタッフ一同お待ちしております!

 

よろしくお願いします(。・ω・。)ノ

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.16更新

 こんにちは

 

鍼灸師の小田です(^o^)

 

だいぶ朝が寒くなってきましたね

 

特に最近は気温差が激しいため自律神経は乱れやすいです!

 

自律神経が乱れてしまうとどうなるのか…

 

全身の怠惰感や動悸・めまい・不眠などだけでなく、腰痛・肩こり・頭痛など身体の痛みなどの症状もでてきます(・へ・)

 

こういった症状がでないためにも自律神経のバランスを整えることは大事になってきます。

 

自律神経ってなんですか?って思う方が多いと思います

 

簡単に説明すると自律神経とは

 

交感神経副交感神経の二種類があります。

 

交感神経優位の状態(活動・緊張・ストレス)

副交感神経優位の状態(休息・リラックス・回復)です!

 

この二つのバランスが乱れてしまうと身体は不調になってしまいます<(_ _)>

 

特に現代社会ではストレスや不眠で交感神経優位の方が多く、身体を回復させる副交感神経が十分に働いていないです。

 

副交感神経優位にするためには…

 

ごぼう・玄米・そばなど食物繊維が多いもの

お酢・レモン・梅干しなど酸っぱいもの

納豆・ヨーグルト・乳酸菌など発酵食品を食べると自律神経のバランスが整えられ副交感神経優位になります。

 

副交感神経が優位になればリラックスした状態や身体を回復させることができるので健康な身体を維持できるのです!

 

それでも体調が良くならないのであれば当院では自律神経を整えるための鍼灸治療を行っています。

 

気になるかは是非スタッフにご相談ください(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2015.09.15更新

こんばんは!本院の木下です!2回目です!よろしくお願いします!

 

本日は楽トレを体験した患者様にご感想をいただきました!

 

感想の前に!まずは楽トレとはなんぞやと思う方がたくさんいらっしゃると思うので簡単に言います!

 

簡単に言いますと楽トレはインナーマッスルを鍛える機械です。ボディービルダーのような外の筋肉を鍛えるのではなく内の筋肉を鍛えていきます!

 

今日体験してくださった患者様はかなりのムキムキ体型!憧れますね!!

 

さて患者様の声です。

 

「内臓が動かされてる感じがする」

 

「笑うとお腹がしんどい」

 

「内っかわの筋肉にに効いてる気がする」

 

「新感覚」などお言葉頂きました。

 

効果というのは1回ででてきません。

 

続けることが本人にとって姿勢もよくなり1番の健康につながっていきます!

 

続けることこれが一番大事ですね!

 

 

 

 

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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