港区小賀須分院ブログ

2016.06.29更新


こんにちは


鍼灸師の小田です!(^^)!


今日は『低血圧』についてお話ししたいと思います!


みなさん『高血圧』という言葉はよく聞くと思います。


これは動脈硬化心筋梗塞糖尿病と様々な病気の原因になる生活習慣病です!



では低血圧とは!?


心臓が血液を押し出す力の数値を血圧といいます。


この数値が正常値よりも低いことを低血圧と言います。


押し出す力が弱いと、全身の細胞に酸素や栄養を運ぶ血液がうまく循環しなくなり、


身体の様々な個所に不調が出てきます!


こういった低血圧により様々な症状がみられます


・頭痛

・めまい

・立ちくらみ

・手足の冷え

・動悸

・不眠


などなどです!

こういった低血圧を解消するためにはタンパク質や鉄分など栄養をとるのが大切になってきます!


しかし、栄養をただとるだけなく胃の吸収率を高めないといけません。


そのためにも当院では箱灸という治療をおこなっています


これはお腹にお灸を置き自律神経や内臓の働きを良くする効果があるので


便秘がある方はとくに効果的ですnote


なので自律神経のバランスを整えたり吸収率も高めてくれます(^o^)


ぜひ気になる方はスタッフにご相談ください!

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.06.24更新

こんにちは、小賀須の黒川です

今日は身体のエネルギーであるについてです

気とは目に見えない身体の生命力です、上昇する性質があり、陽気とも言います

血とはそのまま血液のことです、液体なので下降する性質があり、陰血とも言います

気血がともに身体を循環しているのがベストな状態ですが、身体が弱ると分かれてしまいます

陰血の方が減りやすいので陽気が余ります、陽気が上昇すると

頭痛、のぼせ、めまい、イライラ、目の充血などの症状がでます

それを防ぐためにはしっかり睡眠をとりましょう!夜更かしは陰血を消耗します

しっかり寝て楽しい夏を過ごしましょう!


投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.06.22更新

こんにちは


鍼灸師の小田です(^o^)


梅雨に入って雨の日が多くなりましたねrain


部屋の湿度も上がってきているので、みなさん熱中症には気をつけてください(>_<)


さてさて今日は『大腰筋』についてお話させて頂きます!


大腰筋ってなに?どこの筋肉?ってみなさん思いますよね!


大腰筋はココです!!


この筋肉は唯一上半身と下半身をつないでる筋肉なので、この筋肉が弱ると立てなくなります。


転倒しやすくなることから高齢者などの寝たきりともなる筋肉です。


他にもこの筋肉の役割としては、正しい姿勢を維持させ、歩く際に脚を引き上げる重要な筋肉なので、大腰筋が弱くなると姿勢が崩れ、しっかりと歩くことが出来なくなってしまいます。


大腰筋を鍛えることは歪んだ骨盤を正常の位置に戻し、姿勢を良くさせます。


大腰筋が緩んでしまうとお腹がポッコリする原因にもなります。


なので大腰筋を鍛えることはとても大事になってきます!!


当院ではf大腰筋を鍛えるためにも『楽トレ』という機械を使って


大腰筋だけでなく様々な
インナーマッスルを鍛えます!


鍛える事により姿勢が綺麗になるだけでなく痛みがでにくい健康な身体を作ることができます(^o^)


ぜひ気になる方は体験できますのでスッタフまでお声かけください♪


投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.06.12更新

こんにちは!小賀須院の高橋です(^o^)

前回は座り方についてお話しました。

今回は立ち方についてです。

理想的なバランスの良い立ち方は
下の図にあるように
横から見たときに

足首のくるぶしー骨盤の横のでっぱりー肩ー耳の穴

を線で結んだ時に
縦に垂直に真っ直ぐ通るのが良い姿勢です。

全身のバランスがよく負担がかかりにくいため
身体を痛めることが最も少ない姿勢です。

これをゴールデンラインといい
理想的でなおかつ非常に美しくみえる姿勢でもあります。

みなさん、意識してみて下さい(^o^)




投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.06.04更新

こんにちは!小賀須院の高橋です(^o^)

前回は座り方の話をしました。

今回は座るイスについて。

姿勢にとって良いのは、座った時に沈み過ぎない硬めのイスです。

骨盤が起きるので身体に負担がかかりにくくなります。

逆にソファのようなクッションが柔らかすぎるものは
骨盤が沈んでしまうので姿勢も悪くなりやすく
結果として身体に負担がかかってしまいます。

良い姿勢を保つためになるべく硬めのイスを選ぶようにしましょう(^^)


投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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