港区小賀須分院ブログ

2017.09.19更新

おはようございます 。

本日ブログを担当させて頂きます 岩永 でございますsun

 

みなさん体調はどうですか?

最近朝方や夜

結構寒くなってきましたねshun

 

 

気温差もかなり激しくなってきていて風邪をひかれる患者様も増えてきています。

 

9月も終わりに近づいてきて、これからだんだんと寒くなる冬に近づいてきていますね。

カラダの芯から冷える人結構いらっしゃると思います

そんな方には 「足熱」

足熱

 足熱とは遠赤外線で足のつま先~膝の下まで温められカラダの芯までポカポカしてくる機械です。

足熱で温めた後も保温効果が高く暖かい状態が続くので

とても気持ちいいです。

 

他にも冷え性を治す鍼灸治療もございますので

スタッフにお声かけしてください。

 

みなさんカラダを冷やさないよう心がけましょうnico

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.09.19更新

おはようございます 。

本日ブログを担当させて頂きます 岩永 でございますsun

 

みなさん体調はどうですか?

最近朝方や夜

結構寒くなってきましたねshun

 

 

気温差もかなり激しくなってきていて風邪をひかれる患者様も増えてきています。

 

9月も終わりに近づいてきて、これからだんだんと寒くなる冬に近づいてきていますね。

カラダの芯から冷える人結構いらっしゃると思います

そんな方には 「足熱」

足熱

 足熱とは遠赤外線で足のつま先~膝の下まで温められカラダの芯までポカポカしてくる機械です。

足熱で温めた後も保温効果が高く暖かい状態が続くので

とても気持ちいいです。

 

他にも冷え性を治す鍼灸治療もございますので

スタッフにお声かけしてください。

 

みなさんカラダを冷やさないよう心がけましょうnico

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.09.15更新

こんにちは、今日のブログ担当の近藤です。

 

 

今日もトレーニングについてお話していきます。

 

 

前回に引き続きトレーニングの代表筋をご紹介します。

 

 

その筋肉とは、大胸筋です。

 

 

トレーニング方法は

①プッシュアップ(腕立て伏せ)

②ベンチプレス

③ペックフライ

などです。

 

 

これまた、頻度や回数、負荷の強弱などについてはスタッフにお尋ねください。

 

 

お一人おひとりに合わせたプランのご提供をさせて頂きます。

 

 

よろしくお願いします。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.09.14更新

おはようございます。小賀須院の高橋です。

 

このところめっきり涼しくなってきましたね☆

ただまだ昼間の冷房は必要ですね。

冷房も冷えすぎるとカラダの不調にもなりますので注意したいですね。

 

五十肩も冷えると治りが悪くなります。

 

また、骨格を支える筋肉「インナーマッスル」も衰えていると五十肩にもなり、治りも悪くなります。

 

インナーマッスルを鍛えて身体を安定させることで肩への負担も減り治りも早くなります。

 

四十肩五十肩インナーマッスルは大事です。

ぜひ当院でトレーニングしていきましょう!

インナー

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.09.12更新


 

 おはようございます鍼灸師の 岩永 でございます。

 

みなさんカラダの調子はどうですか?

カラダに長い間、不調がありませんか?

下の中であてはまる項目はありませんか??

 

カラダの痛み、シビレ、肩こり、

カラダのだるさ五十肩

腰痛片頭痛、

冷え症むくみ

便秘、下痢

など

 はりきゅう

あてはまる方がいらっしゃいましたら

当院に来てください

かならず治しますgya

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.09.11更新

こんにちは、柔道整復師の近藤です。

 

 

今日もトレーニングについてお話していきたいと思います。

 

 

今回の筋肉は、トレーニングの代表筋、上腕二頭筋です。

 

 

属に、力こぶと呼ばれる部分になります。

 

 

トレーニング方法は、

①アームカール

②懸垂

などです。

 

 

基本の動きは、最大伸展(腕をまっすぐ伸ばす)から最大屈曲(腕を曲げる)までを行います。

 

 

他にも細かい動きや回数などは、スタッフに聞いて頂けたらお一人お一人に合わせた方法をご提案させていただけます。

 

 

まだまだトレーニングはたくさんありますので順次掲載していきますので、

 

 

よろしくお願いします。

アームカール懸垂

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.09.07更新

おはようございます!小賀須院の高橋ですni

 

今回もインナーマッスル

いわゆる体幹にありますが、奥の奥にあります!

本当のインナーマッスルですlight bulb

 

体幹の横断面です。

down arrowdown arrowdown arrow

体幹

インナーマッスルの大腰筋

真ん中の腸腰筋のところです。

ちょっと分かりにくいかもしれませんが

奥の奥にありますね。

これがインナーマッスルです。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.09.05更新

おはようございます

 

本日ブログを担当させて頂きます 岩永 でございます。

 

9月に入って風が出てきてかなり暑さが落ち着いてきましたね。

 

季節が変わり始めているのかなと感じています。

 

みなさん体調は悪くなってませんか?

 

カラダに痛みや不調がある方も多くみられると思います

そんな方に「オススメ」なのが

 

楽トレ楽トレ

複合高周波EMSをつかい、ベットに横になりながら行う筋力トレーニングの機械です。

インナーマッスルというカラダの深い筋があり、骨や関節、内臓を支える筋肉です。

カラダを支えるための筋肉なので自分で鍛えるのが難しいです。しかもほとんどの人が衰えています。

多くの医療機関でつかわれていたり、トップアスリートも愛用されている機械ですのでご安心して

いただけます。

週2,3日のペースでオススメしております。カラダの痛みや不調の早期改善に

インナーマッスルを鍛えることが理想のカラダに繋がるでしょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.09.02更新

こんにちは、今日のブログ担当の近藤です。

 

 

今日も引き続きトレーニングの話をしていきます。

 

 

今回鍛えていく筋肉は大臀筋とハムストリングスです。

 

 

この筋肉は姿勢を支えるための筋肉でもあるのでとても重要な部位です。さらに、プロポーションを保つのにも重要です。

 

 

大臀筋・ハムストリングス

 

ここを鍛えていくのに最適なトレーニングは

①スクワット

②ランジ

です。

 

 

鍛えるための頻度や回数、時間について詳しくはスタッフに聞いて頂けると個人に合った方法とやり方をご提案できますのでお気軽にご相談ください。

 

 

まだまだ色々トレーニングはありますので、どんどん情報を掲載していきます。

 

 

よろしくお願いします。

ランジスクワット

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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