港区小賀須分院ブログ

2018.11.17更新

こんにちは

 

鍼灸師の小田です!(^^)!

 

だんだん気温も下がって季節も真冬に近づいてきましたね!

 

真冬になると乾燥もしてきます((+_+))

 

みなさん風邪対策はバッチリですか?

 

寒くなって気温ばかり目がいきがちですが、じつは湿度も関係してるんです!!

 

最適な湿度は40%から60%です(~o~)

 

それより低くなると菌も繁殖して風邪も引きやすくなるのでみなさん湿度も気にかけてくださいね(>_<)

 

それでも風邪を引きやすい人はそもそも免疫機能が低下してるかもしれません!!

 

免疫力は低体温ほど落ちてきます・・・

 

低体温の方はいますぐ当院で体質改善からやっていきましょう(^_^.)

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.11.12更新

本日の担当は神田です。

 

睡眠時間の確保はできていますか?

 

身体の調子を整えるためにも睡眠時間をしっかり確保することは大切です。

 

疲れを感じる要因の1つに「睡眠不足」があります。

 

寝不足状態の脳は想像以上に活動レベルが低下していることもわかっています。

 

「アイトラッキング・テスト」という、小さな黒点を目で追わせることで脳の動きを計測するテストがあり、脳震盪を起こしたアメフト選手はテスト結果が著しく悪くなります。

 

選手同士の衝突が少ない水泳や陸上の選手でも睡眠不足状態だと、「脳震盪を起こしたアメフト選手」と似たテスト結果を計測することがわかっています。

 

つまり、「睡眠不足の脳」と「脳震盪を起こした人の脳」は似た状態になります。

 

疲れがたまった結果生じる症状は人それぞれですが、典型的なものの1つに体が硬くなって関節が動きにくくなる「硬化」があります。

 

疲労を我慢して寝不足で頑張っても、生産性は上がりません。

 

こういったことを防ぎ、仕事や生活の質を高めるためにも睡眠時間を確保できるようにしていきましょう。

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.11.09更新

こんにちは

 

鍼灸師の小田です!(^^)!

 

今日の天気はあいにくの・・・

 

気温が急激に下がったせいもあるのか

 

最近当院ではぎっくり腰の患者様が増えています!

 

みなさん重たいものを持つとき動き初めには気を付けてください((+_+))

 

そもそもぎっくり腰は突然なるのではなく

 

姿勢のゆがみや筋肉のアンバランス、使い方によって腰に負担がかかり急に大きな痛みとなってでてくるのです!

 

みなさん普段の姿勢を気にしたことがありますか?

 

当院では姿勢を分析することができます(>_<)

 

ぜひ何回もぎっくり腰になって悩んでる・・

 

慢性の腰の痛みが治らない・・・

 

ぜひ一度ご来院していただいて分析してみてください!

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.11.07更新

おはよう、こんにちは、こんばんは

今日のブログ担当、佐藤です(・∀・)

 

おとといの深夜、2時ごろでしょうか

寝ていたら急に、

キー!ガッシャン!!

という音が聞こえ飛び起きましたヽ(・ω・;ヽ)!!(ノ;・ω・)ノ

 

外を見ると案の定、

二台の車がやばい感じに・・・gan

 

実をいうと、先週も同じようなことが・・(・・;)

一本道で深夜なので、スピードの出しすぎかなとは思いますが・・

 

なんにせよ、車の運転は気を付けるに越したことはありません!

 

万が一事故にあわれた場合、

①警察に連絡

②保険会社に連絡

③病院で診察

という流れを覚えておくといいですよnico

 

事故での悩みがあるようでしたら、

ぜひ当院にご相談くださいni

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2018.11.05更新

本日のブログ担当は神田です。

 

今回は、頭痛と食べ物の意外な関係について書いていきます。

 

頭痛と関係があると考えられる食べ物には以下のようなものがあると考えられています。

 

●チーズ(特に熟成度の高いもの)

●アルコール(特に赤ワイン)

●魚や肉(特に燻製にしたもの)

●ベーコン、ソーセージ、サラミなど(亜硝酸化合物による)

●柑橘類

●チョコレート、ココア(チラミン、ポリフェノール、カフェインなどによる)

●ナッツ類

 

食物に含まれている物質などが脳血管に作用するためと考えられているようです。

 

ちなみに「ホットドック頭痛」と「中華料理屋症候群」というものもあります。

 

前者は、ホットドックに使われている(安い)ソーセージの添加物として使われている亜硝酸ナトリウムで、後者は中華料理屋で大量に使われることのあるグルタミン酸ナトリウムが原因とされています。

 

片頭痛で悩んでいる方は一度食生活に気を付けてみてください。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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