おはよう、こんにちは、こんばんは

今日のブログ担当佐藤です(・∀・)

みなさん、反り腰ってご存知ですか？

読んで字のごとく、腰をそらしている状態なのですが

この姿勢の方が最近多いように思えます

１　ポッコリおなか

２　腰を反らせるのが苦手

３　仰向けで寝ると腰が痛い

４　股関節に違和感がある

５　朝腰が痛いことが多い

６　ハイヒールをよく履く

７　外反母趾

８　内股、Ｏ脚

９　つまずくことが多い

１０　お尻が出ているように感じる

このようなものに心当たりがある方は、要注意！！

反り腰は、腰のカーブが極端にきつくなっている状態のことです

この状態になると、

腰痛

おなかが圧迫されることで婦人科系の症状がでやすい

リンパの流れも悪くなるため、むくみや冷え

仰向けで寝づらいため、睡眠の質が落ちてしまう

などなど、体の負担が大きくなり、日常生活に支障がでてしまうのです

腰を反らすことが良い姿勢と勘違いされている方も意外と多く、

反り腰増加の要因になっているのではないかと思います(T△T)

単なる姿勢の癖と軽視せず、良い姿勢を意識し

健康な状態を維持できるようにしていきましょう

おはよう、こんにちは、こんばんは

今日のブログ担当、佐藤です(・∀・)

今日は姿勢について書かせていただきます

みなさん、そもそもいい姿勢ってどんな状態でしょう？

説明しろと言われると、なかなか難しいのではないでしょうか？(;^_^A

理想の姿勢としては、立った状態で横から見たとき

①耳の穴

②肩峰（肩の出っ張っている部分）

③大転子（腿の横で出っ張っている部分）

④外くるぶしの少し前

この４っつが一直線に並ぶ姿勢が、理想的な姿勢で

ゴールデンラインと言われます

こんな感じですね

残念なことになかなかこの姿勢の方はいませんが・・・

姿勢がゆがんでくると、体に様々な症状

たとえば、ぎっくり腰、首や腰のヘルニアなどを

引き起こしやすくなります

みなさん一度意識してみてください

こんにちは

今回のブログ担当猪飼です。

今日は猫背について書いていきます。

猫背の姿勢だと身体にいろんな不調を起こしてしまいます。

頭痛、肩こり、腰痛、めまい、内臓疾患など

このような症状が長く続いている方は

猫背が原因かもしれません。

当院では猫背矯正を行なっていますので

気になる方はご相談ください。

おはよう、こんにちは、こんばんは

今日のブログ担当、佐藤です

今日の記事はストレッチについて書こうと思います

みなさんストレッチはやっていますか？

ストレッチがいいものだとは聞いていても

具体的にはイメージがついていない方も多いのではないでしょうか？

ストレッチの効果としては

柔軟な体作りやリラクゼーション効果などが期待できます

注意点としては

固くなってしまっている筋肉を不用意に伸ばすと

筋肉や靭帯を痛めてしまう可能性があるので、

スポーツ後体が冷えないうちや、お風呂の中・出た後

等のタイミングが良いでしょう

なかなか習慣化できない方は、

無理に最初から長時間やるよりも、

朝にやるとか、寝る前にやるとか

やるタイミングを決めて毎日やることが必要です！

ストレッチは自宅でもできる手軽なものなので、

ぜひしっかり継続し、不調のない体を目指しましょう

固まっていてなかなか動かない筋肉も

地道に継続することで、徐々に変化を感じて頂けるはずです

こんにちは、柔道整復師の近藤です。

気温が落ち着いてきて、過ごしやすくなってきました。

暑くてなかなか外に出るのを減らしていた方、外に出るチャンスですよ。

しかし、あまり動いていなかった状態から急に活発に動き出そうとすると、体がついてこないことが多くあります。

特に最近は腰を痛めてしまう方が多く見られるようです。

なぜ、腰が痛くなってしまう方が多いのでしょうか？

それは、腰を痛めやすい生活動作にあります。

どのような動作が起こしやすいのでしょうか。

①長時間の立位姿勢や座位姿勢

②ソファーなどのクッション性の高いインテリア

③コルセットなどの骨盤と背骨を外部から補助する器具

④サンダルなどの踵が固定されていない履物

⑤虫歯や噛み合わせによる左右バランスの崩れ

など

たくさんありますが、総じて体のバランスの歪みが原因になります。

バランスを整えることが体の不調を予防する一番の近道になります。

当院でも体のバランスを検査して施術する事が出来ます。

気になる方いらっしゃいましたらお気軽にお尋ねください。

スタッフ一同お待ちいたしております。

こんにちは

今日のブログ担当猪飼です。

鍼灸のイメージとして痛い・熱いと思っている方が多いですが

髪の毛くらいの細い鍼を使っていますので痛みもなく

灸は皮膚の上に直接置かない箱灸を使ってますので熱くありません。

鍼灸は冷えやむくみなどの循環不良や自律神経の乱れなどを

改善することができますので気になる方はご相談ください。

おはよう、こんにちは、こんばんは

今日のブログ担当佐藤です(・∀・)

最近、朝晩涼しくなりましたね

クーラーを入れてない方も増えてきたのではないでしょうか

なんなら、すでに長袖の方も見かけますもんね

これだけ気温や湿度など外部の環境が変わってくると、

体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか

こんな季節の変わり目に不調がでるぞ、

という、そこのあなた！！

自律神経が乱れているかもしれませんよ？

自律神経がみだれると、体の状態を一定に保てず、

いろいろな不調として出てくるのです

自律神経が乱れる原因としては

骨格の歪み、精神的・身体的ストレス、不規則な生活などなど・・・

様々なものが原因となりえます(T△T)

当院ではこのような方には、鍼灸治療をご提案させていただいています

気になる方は無料体験も行っていますので、

ぜひ一度ご相談くださいo(^▽^)o

こんにちは、柔道整復師の近藤です。

今日は朝から過ごしやすい気温になりました。

ただ、気温の変化が激しいときは体調を崩しやすいので、お気を付けください。

話は変わりまして、今月の健康教室の開催日が決定しました。

15日（土）16時から定員5名です。

予約制ですので、気になる方や参加してみようとお考えの方、スタッフまでどんどんお声掛けください。

お電話でのご予約も受付していますので、お気軽にお電話ください。

スタッフ一同お待ちいたしております。

こんにちは

今日のブログ担当猪飼です。

季節の変わり目になり、少しずつ涼しくなってきた気がします。

寝るときに必需品だったクーラーも

最近では付けずに寝ることが多くなりました。

しかし気温の変化の影響か頭痛や腰痛・風邪など

体調を崩す方も多くみられますので

体調管理に気を付けてお過ごしください。

おはよう、こんにちは、こんばんは

今日のブログ担当、佐藤です

すごい台風でしたね・・・

名古屋でここまでの台風が来たのは、大分久しぶりなのではないでしょうか？

停電や雨水が入ってきたりと、大変だったと聞いています

実際、受付の方の家が停電し、かなりしんどかったとのことでした

みなさんは大丈夫でしたか？

さらにもう一つ気になっていることが

それは事故です

外出された方は少ないと思いますが、

あそこまで風や雨が強いと、事故にあいやすくなってしまいます

万が一、事故にあってしまったら

ぜひ当院にご相談ください