港区正徳分院ブログ

2016.08.31更新

こんにちは。絹川です。

今日は猫背矯正について書いていきます。


今日、初めて来院された患者様は自分の姿勢の写真を見てだいぶ猫背姿勢になっているのでショックを受けていました。


猫背矯正前と矯正後でベッドに寝た感覚の変化、矯正後にもう一度写真を撮った時の変化にとても喜ばれていました。


矯正と言うとボキボキ鳴らすイメージの方が多いのですが当院の矯正は音を鳴らすのではなく、ストレッチ矯正でリラックスして受けていただけます。

80歳くらいの方も受けていて、とても患者様への負担が少ないので安心して受けられます。

自分の姿勢が気になる方は姿勢矯正が得意な当院におまかせください。



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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.08.27更新


こんにちは!高橋です(^^)

現代では50歳以上の女性の3人に1人がなってると言われる「骨粗鬆症」について話したいと思います。


【 骨粗鬆症とは? 】
骨の強度が低下し、骨の中がスカスカになり、骨折するリスクが大きくなる病気です。


【骨粗鬆症になる原因】
・50歳以上の方
・女性
・日光に当たらない
・華奢である
・閉経後
・運動をしない
・偏った食事、過度なダイエット
・毎日飲酒する人、喫煙者


特に最近の女性は「痩せていたい」という傾向が強く、過度な食事制限やダイエットをしがちなので将来、骨粗鬆症になるリスクが高いです。


高齢者になって骨粗鬆症になると…恐ろしいのが骨折です!!
骨粗鬆症だと荷物を持ち上げたときや転んだときなど、ちょっとしたことで骨折してしまうんです…。
太ももの付け根を骨折して入院してるうちに、寝たきりになってしまうことも…。



骨密度は18歳をピークに減少してしまうので、今から日光に当たって運動をしたりして生活習慣を見直し、骨粗鬆症を予防しましょう!!!

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.08.24更新

こんにちは。絹川です。


今日はゴールデンラインについて書いていきます。

何回かブログで書いていますがめちゃくちゃ大切なので定期的に書いていきます。


ゴールデンラインとは最も身体への負担がかかりにくいので痛めることが少ない姿勢で、見た目も美しく見える姿勢になります。


横から見たときに耳の穴、肩、骨盤、くるぶしが全部一直線になるのが基準です。

多くの方がこのゴールデンラインが乱れてしまうことで身体のどこかに痛みや不調が出てきています。

当院では痛み、不調がある方はまず、このゴールデンラインが乱れているかなどお身体全体のバランスを見て治療のご提案をさせていただいています。


なかなか身体の不調が良くならない方は当院におまかせください。

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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.08.20更新

こんにちは!高橋です

今日は「正しいストレッチ」についてお話しします。



【 正しいストレッチのやり方 】

①息を止めない(深呼吸をする)
息を止めてしまうと、血圧が上がってしまいます。高血圧の方には特に良くないです。
深呼吸してリラックスした状態でやりましょう。

②反動をつけずに行う
グッグッと反動をつけてストレッチを行うと筋肉がいきなり伸ばされることに危険を感じて縮んでしまいます。ストレッチで筋肉を伸ばしたいはずが…反動をつけると逆に筋肉が固くなってしまいます…。
ストレッチはゆっくりと伸ばし反動をつけずに行いましょう。

③できるだけ身体を温めてから行う
お風呂などで身体を温めてからやると筋肉の緊張が緩み血流が良くなっているので筋肉がほぐれやすくなります。

④無理をしない
痛きもち良いくらいでゆったりとやりましょう。痛いのを我慢してやり過ぎてしまうとオーバーストレッチとなり筋肉が痛み、余計に固くなってしまいます。
身体が固いからといって怪我をしたばかりのところを自分で伸ばすのもやめましょう。怪我を悪化させることがあります。





ストレッチは1人でも簡単に身体のケアが出来ますし、メリットだらけなので無理のない範囲でぜひやって頂きたいです!







投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.08.17更新


8月20日に骨盤矯正、猫背矯正の体験イベントをやります。

骨盤矯正や猫背矯正がなんで必要なのか?
どんな姿勢が良い姿勢なのか?

などのお話を聞いていただき、

当院の骨格矯正を通常2160円が500円で受けることができます。


今回は20人限定になります

気になる方は052-383-9911までお早めに電話をしてください。



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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.08.05更新

こんばんは。正徳院の高橋です

施術をしていると、よく患者様が「仕事をしていると首や肩が凝る。家や職場でも簡単に楽になる方法はない?」と聞かれます。

そこで、いつもおすすめするのがストレッチや仕事などの合間に肩や首などを回すことです。


仕事や家事、お盆休みが近いのもあり遠出の車の運転などで長時間同じ姿勢をとっている方は多いのではないでしょうか?

長時間同じ姿勢をとると…姿勢を維持するために筋肉は常に緊張状態になり、硬くなってしまいます。
スポーツや仕事などで筋肉を酷使した場合も筋肉に疲労が蓄積されて筋肉が硬くなってしまいます。

筋肉が硬くなると…血液の流れが悪くなり、疲労物質が蓄積されます。これが首や肩などの凝り・痛みとなります。また筋肉の柔軟性も低下し、関節の動きも悪くなってしまいます。

筋肉が硬くなると筋肉の働きが悪くなり、骨や関節に大きな負担がかかってしまいます。学生さんだと疲労骨折やシンスプリントにもなりやすくなります。

しかし、仕事や運転の合間に首や肩などを回したりすることで筋肉を動かし、筋肉が固まるのを防ぐことが出来ます!

また日頃から身体を動かしていない方やストレッチをあまりしない方は筋肉の柔軟性が低下することで関節の可動域も減少し、ちょっとした段差でつまづいたり、運動で怪我をしやすいです…。

筋肉の柔軟性を取り戻すために、動きやすい身体を手に入れるために、怪我のしにくい身体にするために、ぜひストレッチをしましょう!!

当院にある『楽トレ』という機械は筋肉を鍛えながら、ほぐすこともできます!
良いこと尽くしなのでぜひ体験してみてください


来週は「ストレッチ」について簡単にお話したいと思います。





投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2016.08.03更新

こんにちは。絹川です。

今日は交通事故について書いていきます。


8月になってもうすぐお盆休みの方が多いと思います。

長期連休に入ると遠出をする方が増えます。

その際に必ず多くなるのが交通事故です。

何回も書いていますが、すごく重要でいざその場面になると何をしていいかわからなくなる方がいるので頭に入れておいたほうがいいことを書いていきます。


まず、交通事故に巻き込まれたら

①警察に電話

②保険会社に電話

③病院で診断書をもらう

④交通事故治療が得意な安井接骨院に連絡
(052-383-9911)


どんなに小さい事故、ぶつけられて痛くなくても後から痛みが出る場合があるので治療はしたほうがいいですよ。

その際は安井接骨院にお任せください。




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投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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