港区正徳分院ブログ

2017.01.31更新

こんにちは。絹川です。


今日は普段の立っている姿勢、座っている姿勢を書いていきます。


まず、立ち方はお尻の穴に力を入れて、下腹を下から持ち上げるようにお腹を凹ませて立ちます。

座っている時は足を組まない。
少し難しいですが骨盤を立てるイメージで座ります。(下の画像参考)
骨盤が後ろに倒れると猫背になりやすいので気をつけたほうがいいです。


両方とも腹筋や背筋を使うので疲れるのと、短期間で変化はでないですが毎日意識してる人と、しない人だと1ヶ月後、3ヶ月後と日にちが経つにつれて差が出てきます。すごく大切ですので意識した方がいいですよ^_^

安井接骨院では施術だけでなく普段の姿勢も指導していきます。

姿勢が気になる方は安井接骨院でお待ちしています。

 

座り方

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.01.28更新

おはようございます。今日のブログ担当の近藤です。


来月のイベントのお知らせをします。


2月11日(土)9:00〜13:00でいきいきトレーニング教室を開催します。


60歳以上の方を対象にお腹周り(体幹)を意識した運動プログラムを実施します。


布団からの起き上がりや座っているところからの立ち上がりが辛い。さらには歩いている時や立っている時の疲れやすさ


そのような悩みをお持ちの方や周りにいる方、是非一度参加してください。


お悩みの解決に全力で努めさせていただきます。


ただ、イベントは16名様限定となっていますのでお早めにご連絡ください。費用は無料となっています。


この機会にお身体のことを改めて考えてみませんか?


たくさんのお問い合わせをお待ちしています。

 

イベント

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.01.25更新

こんにちは。絹川です。

最近、当院にぎっくり腰で来院される患者様が増えてきました。


ぎっくり腰は症状が強い方はまっすぐ立てない方もいます。

まっすぐ立てないくらい痛い患者さんはかなりツラそうですので、
今回はぎっくり腰にならない為に腹横筋(ふくおうきん)という筋肉を紹介します。


腹横筋は腹筋のインナーマッスルと言われるもので、別名天然のコルセットととも言われています。
腰が痛くてコルセットをしたことある方が多いと思います。腹横筋はコルセットと同じで腹圧を高める役割があり腰痛予防や女性の方だとくびれを美しく作る役割もあります。

 

ぎっくり腰

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.01.21更新

こんにちは、今日のブログ担当の近藤です。


風が少し強いですが、とてもいい天気になりました。


1月も半ばを過ぎ、寒さも厳しくなっています。


体調に気をつけて過ごしましょう。


1月限定の紹介イベントももうすぐ終了が近づいてきました。


周りでお身体のことについてお悩みの方がいましたらこの機会にご紹介お願いします。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.01.17更新

こんにちは。絹川です。


今日は姿勢について書いていきます。
みなさんは普段から姿勢を気をつけていますか?

気をつけているという方もいると思いますが良い姿勢を知らない方も多いと思います。


良い姿勢というのは横から見たときに、耳の穴、肩、骨盤、くるぶしが全部一直線になるのが理想的な姿勢になります。


慢性的な肩こり、腰痛があるほとんどの方がこの良い姿勢が乱れてしまっています。

姿勢を直さないでマッーサージをしてもその時は気持ちがいいけど痛みはすぐに戻ります。


当院では姿勢を直すのを得意としています。
なかなか腰痛が治らない方、肩こりが治らない方、もしかしたら姿勢が悪いかもしれません。

姿勢改善は安井接骨院にお任せください^_^

姿勢

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.01.14更新

おはようございます。今日のブログ担当の近藤です。


朝から雪が降りました。今は止んでいますが路面が濡れて滑りやすくなっています。


お車の方はスピードの出し過ぎに注意して下さい。


もし、交通事故に遭われてしまった場合には、慌てずに警察に連絡しましょう。


お身体に不調が出てきてしまった時には、当院で交通事故治療をさせていただいていますので病院で診察のうえお越しください。


その他ご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.01.11更新

こんにちは。絹川です。


正月休みと先日の3連休で色々な所にお出かけをした方が多いと思います。

その際に交通事故が多くなります。
私も交通事故の現場を休み中に2回見ました。


自分は安全運転だから大丈夫と思っていても相手が突っ込んで来る可能性はあります。


もし、家族の方やお友達など交通事故に巻き込まれた方がいましたら安井接骨院にお任せ下さい。

スタッフ一同全力で治療をさせていただきます。交通事故

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

2017.01.07更新

おはようございます。今月から正徳院に配属になりました近藤です。


先月までは、松葉公園院にいましたので知らない方の方が多いと思いますので簡単に自己紹介をしておきます。


去年の4月から安井に就職させていただきまして、4院をまわりながら主に松葉公園院で勤務をしていました。


スポーツインストラクターの資格やスイミングのコーチをしたりとスポーツに関連することは色々知っているつもりです。


まだまだこの院に不慣れなことが多くあるとは思いますが、精一杯努めさせて頂きますのでよろしくお願いします。


そして、今月は当院で紹介イベントも開催しています。


肩や腰の痛み・違和感、姿勢の歪み、スポーツでの怪我、更にスポーツパフォーマンスの向上など周りにお悩みの方がいらっしゃいましたら是非当院をご紹介ください。


全力でそのお悩みを解決出来るよう努めさせていただきます。


よろしくお願いします。

投稿者: 安井鍼灸接骨院・整体院

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