こんにちわ！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

今日は風が強いですが暖かいですね！

春を感じます！季節の変わり目に対応できるように、健康管理をしていきましょう！

さて、今日は代謝についてです！

「最近代謝が落ちてきて・・・」

なんてセリフをよく患者様からお聞きします

ところで、代謝ってどういうものなのでしょうか？

簡単に言うと、「自然に消費されるカロリー」といえばわかりやすいでしょうか

これを基礎代謝といい、10代をピークに加齢とともに低下してしまいます

「あまり食べてないのに痩せない！　太っていく！」という方はもしかすると代謝が落ちているのかも？？

代謝が落ちることで消費されるカロリーが減るために、摂取するカロリーが余り気味に(~_~;)

その結果太りやすく´д` ;

では年齢を重ねると基礎代謝は落ちる一方なのでしょうか？

大丈夫です！

しっかりとした体のケアをおこなうことで基礎代謝をアップする事ができますよ！

そのためのポイントが、

・しっかりと筋肉をつける

・冷えを取る

この２つです！

なかなか痩せないと感じている方

最近筋力が弱ったなぁと感じる方

体のどこかに冷えを感じている方

一度当院で検査・カウンセリングを受けてみませんか？

どのお悩みでもそれに特化したメニューをご準備しておりますので、一度ご相談くださいね(^_^)

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安井鍼灸接骨院　
愛西市西條町東善太268-1
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℡　0567-25-7811
ご予約の上、ご来院ください！
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骨盤矯正
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こんにちは！
今日のブログを担当します、奥間ですε(●’-')з

今日はだいぶ暖かくなりました！
だんだんと春が近づいていますね！

気温も暖かくなる春ですが、実は身体にとっては大きな変化をもたらす季節でもあります

冬の間は身体が寒さに負けないように他の季節より交感神経が優位に働いている時間が長く、内蔵や筋肉もテンションを高く保ち、生命活動の維持に努めています

ですが、春になると気温の上昇に伴い身体全体がリラックスモードになるので
副交感神経が優位に働き、眠くなったり身体が重かったり変化を感じることが多いと思います

また4月は新年度が始まる時期です

温度変化、環境の変化によって自律神経（交感神経と副交感神経）が乱れ、イライラしたり、ホルモンの分泌が乱れることがあります

さらに、この自律神経の乱れがあるまま4月をなんとかのりきった場合、5月頃に自律神経の乱れによる身体の疲れがでることもあり、それが「5月病」とよばれる不調となります

このような身体の不調をださないためにも、自律神経の乱れを整える必要があります！

特にこのような神経系の問題には「鍼灸治療」が有効的だといわれています

当院でも鍼灸治療を行っていますので
毎年春になるとなんだか身体がだるいなあ、調子が悪いなあ
と感じている方はぜひ一度ご相談下さい！

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こんにちは！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

ここ２、３日寒さが戻った感じですね！

季節の変わり目ですので、体調管理はしっかりとしていきましょう！

さて、今日は産後にまつわるお話ですΣ(･口･)


よく質問をうけることですが、産後の骨盤矯正はいつ受ければいいですか？？

と。。。

結論から言いますと、


産後２ヶ月～６ヶ月が理想の期間

最低でも、産後１年以内に骨盤を整えておくことが大切です！

ではなぜその期間なのでしょうか？

順を追って説明していきます


●産後１か月

出産直後はまだ骨盤の周りの筋肉が、内臓の重みに耐えられるほど回復していません

腹圧を高めてしまうと骨盤周りの筋肉に負担をかけてしまうので、無理をしての体操は控えましょう

暇を見つけて細目に横になることも大切です

●産後２ヶ月

１か月の定期検診で問題が無ければ産後矯正を行っても差し支えない時期ですが、

筋力の回復には個人差があり、腹圧を高めることで出血をする場合もありますので、

安全性を考え

当院では、産後２か月後～産後の骨盤矯正を行っております

まれに、出産をしたら一刻も早く骨盤矯正を受けるべきと聞いて来院される方もみえますが、

そんなことはありませんので、ご自身のお身体の調子が優れてからで大丈夫です(´ー｀*)

●産後２ヶ月～産後６ヶ月

自宅での運動を行っていくことができます

ただし腹圧を高めると骨盤が歪みやすいので、骨盤ベルトは産後３ヶ月まではつけておきましょう


この時期は産後うつ=マタニティブルーがでやすい時期です

ホルモンバランスが安定せず、月経の周期も不安定のため、寝不足や育児ストレス、イライラしやすいなどの症状が起こりやすいです

この時期に産後のケアをしておくことが、今後の体調や健康に大切になってきます


●なぜ一年以内か？


生理前と妊娠～産後に分泌されるホルモン、「リラキシン」

産後矯正には特に重要なホルモンです

このホルモンの影響で、筋肉や靭帯などが緩み、赤ちゃんが産道を通りやすくなります

６ヶ月までに産後矯正を行うことが理想ですが、産後一年は、このリラキシンの影響で骨盤の周囲が緩い状態であり、矯正をすることができます

一年を過ぎると骨盤と恥骨が結合し固まるため、早めの矯正を推奨します！

女性の人生の中で、１～２回程度の身体の変化に対して軽視せず、正しい知識と正しいケアで今後の生活を良くしていきましょう！


ご相談も随時受け付けております！

ご連絡お待ちしております(｡･ω･｡)

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こんにちは！！

渡邊です！！！

以前に比べてだいぶ暖かくなってきましたね！

さてここ最近、当院にぎっくり腰や寝違えなどによる腰や首の痛みでみえる方が増えてきています。

どちらともやってしまうととてもつらいですよね…(;_;)

そんな方には痛みをとる治療をしっかり行っていますので大丈夫です！

特に重要なのはここからです。

その中でぎっくり腰をもう何回も繰り返しやっている、よく寝違えをする。

なんて方はいませんか？

また初めてやってしまった方にも今後同じようになってしまう可能性もあります！

そういった方には痛みを取るだけの治療だけではなく根本的に治療することをオススメしています。

根本的な治療で重要なのが身体の歪みです！

歪みがあると痛みを一時的にとってもまた繰り返しぎっくり腰になってしまったり、

寝違えをしてしまうリスクが高いからです。

なので皆さまの周りでそのような方がもしみえましたら当院にお任せ下さい！！

安井鍼灸接骨院　愛西院

愛西市西條町東善太268-1

月～金　９：００～１２：００
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こんにちは！
今日のブログを担当します、奥間です(*'U`*)



突然ですが、皆さんはインナーマッスルってどういうものかご存知ですか？


まず、インナーとは「内側の」や「奥の」といった意味を持ちます
なのでインナーマッスル=内側の筋肉、ということになります

ですが！インナーマッスルという筋肉は実際にはありません(-_-;)


人間の身体は構造上、土台を作る骨から皮膚にかけて筋肉が何層にも重なっています
その骨に近い部分の筋肉を総称して「インナーマッスル」と呼んでいます


このインナーマッスルがどのような働きをしているかというと、骨の近い部分についているので、姿勢を細かく調節する、関節の位置を正常に保つ、という働きがあります


じゃあ、このインナーマッスルが弱っていたら…？


姿勢は悪く、関節の位置も歪みが出た状態になりますよね

これは身体にとって良い状態でしょうか？
見た目も悪くないですか？
この先もずっと、歪みがある状態で生活していけますか？

そんなことはできませんよね(>_<)

安井接骨院ではそれらを改善できます！
ぜひ一度、どんな小さな身体の悩みでもいいので、スタッフにお声掛け下さい
一緒に身体の悩みを解決していきましょう!(^^)!

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こんばんは！

愛西院の安井です(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

今日はモーレツに花粉にやられてます(T△T)

そんなときは、「円皮鍼」がオススメ！！

円皮鍼とは、シールの先に小さな鍼がついているもの

そのシールを、症状に合わせたツボに貼ることで症状の改善を期待します

なので今回は花粉症によいとされる顔に円皮鍼をしてみました

スゴい効き目あり！？

やっぱり鍼の効果は素晴らしい！

みなさんも試してみて下さいネ！

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こんにちは！！

渡辺です！！

今日はとても良い天気ですね！花粉症の方はつらいかもしれませんね…

さて今日は皆さんが不調なく日々健康に過ごすうえで大切な骨盤についてです。

「骨盤」とはよく聞くと思いますが

その骨盤は身体の土台となっている骨です！！

ここが歪むと身体全体のバランスが崩れるので様々な不調が生じてきます。

その骨盤の歪みがどうして起こるのか…

その1つが普段の生活が関わってきます。

一度振り返ってみましょう。

・足を組む

・いつも同じ方の肩にカバンをかけている

・片足に重心をのせている

・猫背になっている　　　　　　　　　　などなど

これらは一部ですがこういったことで骨盤が歪んできてしまいます。

その歪んだ状態が続くと肩こり、腰痛、股関節痛、冷え、痩せにくい

など良くないことが起こりますよ！！

気になる方は一度当院で検査してみてはいかがでしょうか？

もちろん検査だけでなく骨盤の矯正も行ってますので気軽にお越し下さい！！

安井鍼灸接骨院　愛西院

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こんにちは！

今日のブログを担当します、奥間ですｄ(●･ω･)ｂﾞ

だんだん暖かくなってきましたね！

過ごしやすくなってきましたが、こんな季節でも気にしたいのが

【身体の冷え】です(´；ω；`)

手先が寒くないからと『冷え性ではない』と思い込んでいませんか？

実は、隠れた冷え性の方もとても多いんです！

冷え症ではないかチェックしてみましょう！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

１.季節の変わり目に風邪を引きやすい

２.生理痛がひどい、または生理不順

３.肩コリ、腰痛に悩んでいる

４.人より疲れやすい気がする

５.二の腕、太ももが冷える

６.イライラして些細なことで怒りがち

７.のぼせやすい

８.ダイエットをしていないのに便秘気味

９.長風呂は苦手

10.食事をとらないことが多い、もしくは食事のペースが人より早い

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ひとつでも当てはまる方は冷え症の可能性があります！

冷えは放っておくと身体全体のだるさや痛みを引き起こすことがあるので

一度当院でご相談下さい！

お身体の検査をして、一人一人に合った施術を行います！

当院は予約優先制ですので、ご来院頂く前に一度

お電話下さい！

お待ちしております！

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こんにちは！

愛西院の安井です！(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

最近は風が強いですね！

飛ばされないようにしてくださいね(ﾟ∀ﾟ)

さて、３月に入りすでに春ですが、まだまだ寒い時期です

実はこの時期に肩こりの症状が強くなる人が多いんです

それはなぜでしょうか？？


今日はその要因を３つあげてみます！


①薄着になる

春のファッションの先取り、オシャレを意識して薄着になる方が多くなります

先ほども記述したように、まだまだ寒い季節

肌の露出からカラダが冷え、血流が悪くなるため、肩こりが強くなってしまいます

②花粉症

敏感な人はすでに症状が出始めている花粉症

くしゃみや鼻づまりのストレスが血のめぐりを停滞させ肩こりにつながります

また、鼻をすするさいは、首まわりや、背中まわりの筋肉を使うため、余分な疲労がたまってしまいます

③新しい環境への不安や緊張

４月になると生活環境の変化がある方も少なくありません

新社会人になったり新しい部署に変わったり

そのような環境の変化についていこうとカラダを緊張させることが多くなります

結果カラダの末端まで血液がめぐらす、肩こりもおこりやすくなります

この３つを見て、すべてに共通することは、「血流」です

人はこの血液の循環がうまくいかなくなることで、トラブルを起こしてしまいます

このところ肩こりがひどくなってきたという方や、上の①～③にひとつでもあてはまる方

ぜひ一度当院にお越し下さい！

当院では、そのようなお悩みを解決させるメニューがあります！

つらいなぁと悩むより、カラダを治して快適な生活を送りましょう( ﾟ∀ﾟ )

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こんにちは！！

渡邊です！！！

最近暖かい日が増えてきましたが今日はあいにくの天気ですね…

こんな雨の日は交通事故に注意が必要です。

雨天時は晴天時に比べて事故発生率が４～５倍あがるみたいです！

特にスリップと見落としには気を付けましょう。

見通しが悪かったり、路面が滑りやすくなりますからね。

安全運転を心掛けましょう！！

そして万が一、交通事故に遭ってしまった場合その後も注意が必要です。

事故はすごい衝撃が身体にきます。

その際に身体に痛みが出る方が多いと思いますが、中にはその時は良くても後から痛みなどが出るケースも多いです。

当院の患者さんも過去に事故にあった時に治療をしなかったせいか

そのときから痛みがあるんです…

という方もいます。

なので事故に遭ってしまった場合一度お身体を診てもらいましょう。

当院でも交通事故の治療も行っているのでその際はぜひご相談下さい。

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